지방을 태우고 체중을 줄이려고 할 때 많은 사람들이 운동 할 때나 다른 시간에 지방 연소를 늘리기 위해 운동복을 입기로 결정합니다. 많은 사람들이 운동복을 입는 것이 지방을 더 빨리 태우는 것을 돕는 것처럼 느끼지만 실제로는 전혀 도움이되지 않을 수 있습니다.
스웨터
사우나 슈트라고도하는 스웨트 슈트는 일반적으로 고무 또는 플라스틱으로 만들어지며 열을 유지하도록 설계되었습니다. 착용시 체온이 상승하여 땀이 나고 이론적으로 체중이 줄어 듭니다. 2011 년 2 월 기준으로 스웨트 슈트는 꽤 비싸고, 종종 최대 $ 100의 비용이 들기 때문에, 많은 사람들이 동일한 효과를 만들 수있는 쓰레기 봉투를 사용하여 자신 만의 것을 선택합니다.
뚱뚱한 손실 주장
운동복은 짧은 시간에 상당한 양의 체중을 줄여야하는 운동 선수와 동의어입니다. 복서, 무술가 및 역도 선수는 체중 직전 또는 경기 전 사전 훈련 중에 땀복을 입어 몇 파운드를 잃는 것이 일반적입니다. 회사는 이러한 추세를 소송을 지방 연소 보조제로 홍보하는 방법으로 사용합니다.
그들이 일하니?
운동복을 입으면 아주 짧은 시간 안에 많은 체중을 감량 할 수 있지만, 이 체중 감량은 단순히 땀을 통한 수분 손실입니다. 이것은 뚱뚱한 손실이 아닙니다. 운동복 착용으로 인한 체중 감량 결과는 일시적이며 재수 화되면 체중이 다시 나타납니다.
지방 감량
파운드를 영구적으로 흘리는 유일한 방법은 합리적인 칼로리 제한 식단을 섭취하고 집중적 인 운동 요법에 참여하는 것입니다. 뚱뚱한 손실은 시간이 걸릴 수 있으며 빠른 수정에 적합한 작업이 아닌 장기적인 목표로 간주되어야합니다. 1-2 파운드를 잃는 것을 목표로하십시오. 식이 요법과 운동으로 주당.
잠재적 위험
운동복은 스포츠 경기 전에 체중 감량에 도움이 될 수 있지만 많은 위험이 수반됩니다. 땀을 흘리거나 물을 잃으면 신체가 탈수되어 과열되어 혈액 내 미네랄과 전해질 불균형을 유발할 수 있습니다. 과거에는 스포츠맨이 경쟁하기 전에 과도한 탈수로 사망했습니다. 운동복을 사용해야하는 경우, 가능한 빨리 착용하고 가능한 빨리 재수 화해야합니다.
