비타민 B-12는 B- 복합 비타민으로 알려진 8 가지 B 비타민 중 하나입니다. 그것은 신체가 조직과 기관으로 산소와 영양분을 운반하는 적혈구를 생성하도록 도와줍니다. 또한 올바른 신경 기능이 필요합니다. 일부 스타틴 약물이 특정 B 비타민과 상호 작용할 수 있다는 우려가 있으며, 이 경우 별도의 시간에 복용해야합니다. B-12 또는 기타 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
스타틴
높은 콜레스테롤은 심장병의 위험을 증가시킵니다. 스타틴 약물은 신체가 콜레스테롤을 제조하는 데 필요한 간 효소를 차단하여 콜레스테롤 수치를 낮추는 약물입니다. MayoClinic.com에 따르면 스타틴은 신체가 동맥 벽에서 과도한 콜레스테롤을 재 흡수하도록 도울 수 있습니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터에 따르면 심바스타틴 또는 그 브랜드의 조 코르가 비타민 B-3과 상호 작용하여 간 손상과 같은 심각한 부작용의 가능성을 증가시킬 수 있다고 연구는 제안합니다. 스타틴은 다른 B 비타민과 상호 작용하는 것으로 알려져 있지 않습니다.
B-12 혜택
높은 콜레스테롤과 함께 높은 호모시스테인 수치는 심장병의 독립적 인 위험 인자로 확인되었습니다. 상승 된 호모시스테인은 비타민 B-12와 엽산 결핍과 관련이 있으며, 이 두 가지 비타민은 비타민 B-6이 아미노산을 유익한 물질로 전환하여 호모시스테인 수치를 유지하는 데 도움이됩니다. 항산화 제 역할을하는 시스테인.
데이터
"미국 Nutraceutical 협회의 저널"2004 년 겨울 호에 발표 된 리뷰에 따르면, 호모시스테인 수치가 약간 상승해도 심혈관 질환의 위험이 증가합니다. B-6, B-12를 보충하면 엽산과 베타인이 특히 호모시스테인 수치를 효과적으로 낮추는 것으로 나타 났으며, 특히 영양소 결핍이 문서화 된 사람들에서 영양 학자 마크가 쓴 기사에 따르면 심혈관 질환을 예방할 것으로 예상됩니다 F. McCarty는 Linus Pauling Institute를 대표합니다.
고려 사항
콜레스테롤 수치 관리는 심장 건강에 중요합니다. 과도한 콜레스테롤은 동맥에 축적되어 좁아 져 막힐 수 있습니다. 많은 과일, 채소 및 곡물로 구성된 건강하고 균형 잡힌 식단은 콜레스테롤을 낮추고 심장 마비 및 뇌졸중의 위험을 감소시킵니다. 저지방 다이어트는 또한 건강한 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
