Multigrain Cheerios는 옥수수, 보리, 귀리, 밀 및 쌀을 포함한 5 가지 유형의 곡물로 만든 저칼로리 및 저지방 시리얼입니다. 시리얼을 맛있게 유지하기 위해 설탕과 갈색 설탕 시럽으로 가볍게 달게합니다. Multigrain Cheerios는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동 루틴의 일부로 체중 감량 목표를 달성 할 수 있습니다.
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풍모
시리얼 한 그릇, 탈지유 및 과일 조각으로 하루를 시작하십시오. 시리얼의 섬유는 하루 종일 당신을 가득 채울 수 있습니다. Multigrain Cheerios의 서빙은 기아를 억제하기 위해 식사 간 간식으로 사용할 수 있습니다. 체중 감량 계획의 다른 식사는 칼로리와 지방이 적어야하며 과일, 채소 및 저지방 단백질이 풍부해야합니다.
전문가 통찰력
더 많은 곡물을 식단에 포함 시키면 체중 감량에 도움이됩니다. "미국 임상 영양 저널 (American Journal of Clinical Nutrition)"에서 발견 된 2008 년 연구에 따르면, 펜실베이니아 주립 대학 연구자들은 정제 된 곡물보다 더 많은 곡물을 섭취하는 참가자가 체중을 크게 잃었다 고 결정했습니다. 12 주간의 연구에서 손실 된 지방의 대부분은 복부 지역에있었습니다.
고려 사항
Multigrain Cheerios는 체중 감량 텔레비전 쇼 "The Biggest Loser"와 제휴하여 개인이 집에서 체중을 줄이는 데 도움을줍니다. 시리얼 박스를 구입 한 후에는 운동 권장 사항과 7 일 식사 계획을 받기 위해 온라인으로 특별 코드를 추가하라는 메시지가 표시됩니다. 식사는 칼로리와 지방이 적어 체중 감량 목표를 달성하는 데 도움이됩니다.
