매년 심낭염 진단을받은 수천 명의 사람들 중 하나 인 경우 증상이 비슷하여 심장 마비가 발생한 것처럼 느껴질 수 있습니다. 심낭염은 바이러스 성 감염, 자가 면역 질환 또는 외상으로 인해 건강한 젊은 운동 선수와 어린이에게 영향을 줄 수 있습니다. 운동을 마치기 전까지는 운동과 훈련을 방해 할 수 있지만 결국 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있어야합니다.
신분증
심낭은 심장 표면에 액체로 채워진 얇고 이중으로 된 주머니입니다. 그것은 감염이나 과잉 팽창으로부터 심장을 보호하는 중요한 기능을하지만, 염증이 생기고 부어 오를 수 있으며 과도한 수분이 축적됩니다. 증상으로는 등, 목 또는 왼쪽 어깨에 발산 될 수있는 날카로운 찌르는 통증이 있습니다. 누워있을 때 호흡 곤란; 마른 기침; 불안 또는 피로. 대부분의 경우 20-50 세 남성에서 발견되지만 여성에게도 영향을 줄 수 있습니다. 치료에는 종종 재발 되기는하지만 상태를 정리해야하는 다양한 약물이 포함됩니다.
시간대
2006 년 4 월 "현재 스포츠 의학 보고서"에 발표 된 세인트루이스 대학 의과 대학의 기사에 따르면 심낭염 운동 선수는 검사에서 활동성 질환의 증거가 없음을 보여줄 때까지 모든 운동을 삼가도록 권장합니다. 그 후 그들은 다시 게임을 할 수 있어야합니다. 프로비던스 에버렛 메디컬 센터의 심장 및 혈관 연구소의 의료 책임자 인 데이비드 스튜어트 박사는 심낭염이 치유 되려면 보통 1 ~ 3 주가 걸리지 만, 너무 빨리 운동을하면 재발을 일으킬 수 있다고 덧붙였습니다. 심낭염에 심장 근육의 감염인 심근염이 동반되는 경우 다시 운동을 시작하기까지 4-6 주가 소요될 수 있습니다.
운동 장점
운동은 심낭염을 예방하거나 치료하지는 않지만 근력과 지구력을 향상시킬 수 있습니다. 근육이 강하면 심장이 산소를 더 효율적으로 사용하는 데 도움이되며 심장은 혈액을 펌핑하기 위해 열심히 일할 필요가 없습니다. 혈압이 낮아지면 전반적인 건강 및 체력 수준이 높아지고 질병과 싸우는 면역 체계가 향상됩니다.
운동 프로토콜
치료가 끝나면 처음에는 천천히 운동을 시작하고 의사 나 물리 치료사와 협력하여 개인화 된 운동 루틴을 만드십시오. 천천히 걷는 것이 활동을 다시 시작하는 좋은 방법이며, 치료사는 혈압, 심박수 및 심장 리듬을 모니터링합니다. 지구력이 증가함에 따라 걷기, 달리기, 자전거 타기 또는 수영을 활발하게 시작할 수 있습니다. 호흡 곤란 또는 빠른 심장 박동이 발생하거나 혈액을 기침하거나 설명 할 수없는 체중 감량을하는 경우 의사와 상담하십시오.
