칼슘은 근육 기능에 매우 중요하므로 혈액 칼슘이 부족하면 신체가 뼈에서 칼슘을 섭취하게됩니다. 모든 미네랄 중에서 몸에 칼슘이 가장 많이 함유되어 있다고 국립 보건원 건강 식품 보충 원에 나와 있습니다. 칼슘은 근육 수축을 도와 심장 근육의 수축 속도를 조절합니다.
근육 수축
근육은 슬라이딩 필라멘트 이론으로 알려진 과정을 통해 수축됩니다. 이 과정에서 근육 섬유 내부의 근섬유가 서로 붙잡고 미끄러 져 근육 수축을 일으 킵니다. 그러나 이것은 칼슘이 없으면 달성 할 수 없습니다. 액틴과 미오신은 수축을 일으키는 근섬유이다. 근육의 모양을 바꾸기 위해, 미오신은 작은 팔과 같은 미오신 크로스 브리지를 통해 액틴을 붙잡습니다. 크로스 브릿지는 특정 지점에서 움켜 쥐어 야하지만 이것은 트로포 미오신으로 알려진 분자에 의해 차단됩니다. Tropomyosin은 actin뿐만 아니라 다른 분자 인 troponin에도 부착됩니다. 수축을 위해 신경계를 자극하면 칼슘이 섬유로 방출됩니다. 그것은 troponin과 결합하여 tropomyosin을 움직이게하여 myosin crossbridge의 결합 부위를 노출시킵니다. 칼슘의 존재로 인해 근육이 수축 될 수 있습니다.
보관 및 출시
근육은 근섬유와 수축에 필요한 필라멘트를 포함하는 개별 섬유로 만들어집니다. 각 근육 섬유는 sarcolemma로 둘러싸여 있습니다. sarcolemma 내에 myofibrils뿐만 아니라 필요한 세포 구성 요소를 포함하는 sarcoplasm도 있습니다. 유육종 안에 근육은 수축에 필요한 칼슘을 저장합니다. 신경이 근육 세포를 자극하면 칼슘을 방출하라는 신호가 보내지고 칼슘은 근육 섬유를 침수합니다.
칼슘과 피로
운동 중에 근육 칼슘이 부족하면 피로를 경험할 수 있습니다. 실제로 이것은 운동 수행과 운동 시간에 대한 제한 요소 일 수 있습니다. 칼슘이 충분하지 않으면 액틴과 미오신의 작용을 방해하여 근육 수축력을 줄일 수 있습니다. 다른 상황은 유육종에 의한 칼슘 섭취가 억제 될 수 있습니다. 이 상태에서는 수축이 연장되어 근육이 수축 사이에 이완 시간을 많이 소비하지 않아 피로를 유발할 수 있습니다.
심장 근육
칼슘은 심장 근육의 박동을 조절하는 데 도움이됩니다. 심장 근육은 시노 트리 노드 노드 (SA) 노드로 알려진 특수한 심장 세포 세트의 자극으로부터 수축한다는 점에서 독특합니다. 노드 세포는 진정한 휴식 상태는 아니지만 수축을 시작하기 위해 자발적으로 그리고 리듬 적으로 그들의 분극을 바꿉니다. 노드 셀이 탈분극을 시작하면, 양으로 하전 된 나트륨이 셀로 흘러 폴을 증가시킵니다. SA 노드가 -40 밀리 볼트의 임계 값에 도달하면, 빠른 칼슘 채널이 양으로 하전 된 칼슘으로 SA 노드에 범람하기 시작합니다. 칼슘은 SA 노드를 발사하여 나머지 심장 세포가 수축하도록 자극하고 박동합니다.
