대부분의 사람들은 삶의 어느 시점에서, 특히 특정 음식을 소화하는 데 문제가있는 사람들을 먹은 후에 어떤 형태의 팽만감을 경험합니다. 소화하기 어려운 음식을 먹은 결과 축적 된 가스는 복부가 빡빡하거나 꽉 찬 느낌을 줄 수 있습니다. 많은 사람들이 팽만감이라고합니다. 브뤼셀 콩나물은 가스의 일반적인 원인이며, 일부 사람들에게는 그것을 먹으면 부풀어 오를 수 있습니다. 브뤼셀 콩나물을 피하거나 소화 보조제를 복용하면 일반적으로 가스를 제거하고 부풀어 오르는 트릭을 수행합니다. 그러나 어떤 경우에는 브뤼셀 콩나물을 섭취하면 근본적인 소화 장애로 인해 팽만감이 발생합니다.
가스 축적
내장의 가스 증가는 일반적으로 공기를 삼키거나 대장의 음식을 박테리아가 분해하여 발생합니다. 가스는 장 벽에 압력을 가하고 팽만감을 포함하여 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 가스의 다른 일반적인 증상으로는 복통, 메스꺼움, 트림 및 헛배 림이 있습니다. 어떤 음식은 다른 음식보다 자연적으로 소화하기가 어렵지만, 음식을 먹었을 때 모두 눈에 띄는 가스 나 팽만감을 느끼지는 않습니다.
브뤼셀 콩나물
브뤼셀 콩나물은 라피노스라는 복잡한 설탕을 함유하고 있기 때문에 가스와 팽창의 일반적인 원인입니다. 인간은 소장에 효소가 부족하여 라 피노 오스를 분해하는 데 도움이됩니다. 즉, 소화를 위해 대장으로 운반됩니다. 대장의 박테리아는 라 피노 오스를 분해하는 데 도움이되지만, 과정에서 많은 가스를 생성합니다. 라피노스를 함유 한 다른 식품에는 콩, 양배추, 아스파라거스 및 브로콜리가 있으며, 이 모두는 일반적으로 가스 증상과 관련이 있습니다.
블로 팅 치료
브뤼셀 콩나물을 피하는 것이 소화에 문제가있는 경우 가스와 팽만감이 형성되는 것을 방지하는 가장 쉬운 방법입니다. 그러나, 당신이 그들을 포기하기 위해 너무 많이 즐길 경우, 소화 보충제가 도움이 될 수 있습니다. 필요한 효소 인 알파-갈 락토시다 아제를 함유 한 보충제는 라피노스가 대장에 도달하기 전에 분해하여 가스 수준을 줄이고 잠재적으로 팽만감을 피합니다. 시메 티콘 또는 활성탄과 같이 장의 전체 가스 수준을 낮추는 보충제를 복용해도 도움이 될 수 있습니다.
다른 고려 사항
노스 캐롤라이나 대학의 기능성 GI 및 운동 장애 센터에 따르면 브뤼셀 콩나물을 먹은 후 팽만감은 라피노스 함량으로 인한 것이지만, 팽만감은 기능성 위장 장애의 징후 일 수 있습니다. 팽만감을 유발할 수있는 일반적인 문제로는 소화 불량, 과민성 대장 증후군 및 기능성 변비가 있습니다. 브뤼셀 콩나물을 먹는 것이 단순히 상태를 악화시킬 수 있습니다. 브뤼셀 콩나물을 먹은 후, 보충제를 복용 한 후에도 지속적으로 팽만감이 발생하거나 더 심한 증상으로 팽만감이 발생하면 의사와상의하여 소화 장애를 배제하십시오.
