달리기와 테니스는 모두 발의 사용에 크게 의존하는 스포츠이지만 각 스포츠에서 발이 사용되는 방식은 크게 다릅니다. 각 스포츠에 맞는 적절한 신발을 착용하는 것이 중요합니다.
American Orthhopedic Foot & Ankle Society는 하루가 끝날 무렵에 전문점에서 운동화를 구매할 것을 제안합니다. 평소에 착용 할 양말 한 켤레를 러닝 또는 테니스 신발과 함께 가져 오십시오. 한 쌍을 시도하면 10 분 정도 상점을 돌아 다니십시오.
편안한 쿠션과 지원
운동화의 디자인은 발을지지하고, 안정시키고, 쿠션을줍니다. 달리면 한 방향으로 나아가는 경향이 있습니다. 런닝화는 러닝의 엄격한 대처를 위해 신체가 돕도록 설계되었습니다.
운동화는 발끝에서 발끝까지의 충격을 줄이기 위해 발끝과 발 뒤꿈치 부분이 쿠션 처리되어 있습니다. 런닝 슈즈에는 측면 안정성이 내장되어 있지만 달리기에는 좌우 운동이 드물기 때문에 일반적으로 거의 없습니다.
미국 정형 외과 외과 의사에 따르면 쿠션 신발은 "중립"신발이라고도합니다. 그들은 아치가 높은 사람들을 위해 만들어졌습니다. 안정성 운동화는 아치가 무너질 수있는 사람들을위한 것입니다. 더 무거운 사람과 발이 평평한 사람들은 모션 컨트롤 운동화를 선택해야합니다.
측면 지원 및 안정성
테니스 신발은 테니스 코트에서 사용하도록 특별히 설계되었습니다. 운동화는 쿠션에 중점을 두는 반면 테니스 신발은 측면 지지력과 안정성에 중점을 둡니다. 테니스 코트에서 실행되는 많은 빠른 움직임은 발끝에서 발끝까지 달리기보다는 옆으로 자르기 때문에 측면지지와 안정성은 테니스 선수에게 중요합니다.
쿠션은 테니스 선수에게는 중요하지만 측면 안정성보다 낮고지면 느낌이 낮습니다. 선수의 발이 코트에 가까울수록 측면에서 더 안정감을 느낄 것입니다. 이러한 측면 안정성에 대한 필요성 때문에, 테니스 신발에서의 쿠션은 런닝 신발보다 적다.
모든 온스 카운트
러너의 발에 과도한 체중이 걸리면 그녀가 느려집니다. 달릴 때마다 무게 온스가 계산됩니다. 테니스 신발도 가벼워 지려고 노력하지만 내구성과 지지력을 희생하지는 않습니다.
가볍고 쿠션이 있고 유연한 운동화는 내구성이 높고 지지력이 있으며 뻣뻣한 테니스 신발보다 무게가 적고 편안합니다. 편안한 느낌 때문에 운동화를 신는 사람이 많지만 테니스 신발을 신는 사람은 드물다.
발바닥과 내구성
테니스와 운동화 밑창은 상당히 다릅니다. 운동화는 쿠션이나 스프링을 잃을 때 종종 버려지지만 신발의 구멍 때문에 거의 발생하지 않습니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)는 트레드가 마모되면 러너를 교체 할 것을 제안합니다. 그리고 그것은 일반적으로 350-500 마일의 달리기 후입니다.
테니스 화는 일반적으로 플레이어가 밑창을 통해 착용하거나 매끄럽고 견인력이 거의 없을 때까지 밑창을 갈아서 버릴 때 버립니다. 테니스 신발 밑창은 운동화보다 내구성이 훨씬 뛰어납니다. 테니스의 지속적인 정지, 시작 및 슬라이딩은 밑창의 내구성에 상당한 부담을줍니다.
