PVC라고도하는 조기 심실 수축은 심장 박동이 빠지는 것처럼 느낄 수 있습니다. 놀랍게도 Medline Plus에 따르면 이것은 거의 모든 사람에게 공통적입니다. 정기적으로 발생하면 문제가 발생합니다. 심장 박동이 리듬을 벗어난 경우식이 요법으로 인해 발생할 수 있습니다. 적절한 진단에 대해서는 의사와 상담하십시오.
조기 심실 수축
심실에서 PVC 문제가 시작됩니다. 당신의 심장은 4 개의 방으로 나뉩니다: 상단에 2 개의 심방과 하단에 2 개의 심실. 일반적으로 혈액은 심방으로 흘러 심실로 펌핑되어 결국 심장에서 펌핑됩니다. PVC의 상태는 심실이 혈액을 채우기에 충분한 시간을 갖기 전에 수축되어 부정맥을 유발합니다. 이것은 혈액을 몸에 펌핑하기에 불충분 한 방법입니다. Medline Plus는 대부분의 PVC가 발생하면 걱정하거나 치료할 필요가 없다고보고합니다. 그러나 근본적인 심장 질환이 있고 정기적으로 PVC를 경험하는 경우 치료를 받고 식단을 평가해야합니다.
마그네슘
식단에 마그네슘이 부족한 경우 PVC가 발생할 수 있습니다. 혈액 내 마그네슘 수치는 주로식이 섭취와 신장 및 장 재 흡수에 의해 유지됩니다. 혈액 내 리터당 1.4 밀리 당량보다 낮은 마그네슘 수준은 저 마그네슘 혈증으로 간주됩니다. 낮은 수준의 마그네슘은 부정맥을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 식단에 마그네슘 함량이 높은 음식을 포함 시키면 PVC가 감소 할 수 있습니다. 여기에는 녹색 채소, 콩, 완두콩, 견과류, 씨앗 및 전체 정제되지 않은 곡물이 포함됩니다.
칼륨
혈액 내 칼륨 농도는 세포가 전기 충격을 심장으로 보내는 능력에 영향을 미쳐 수축합니다. 리터당 3.5 밀리 당량보다 낮은 혈중 칼륨 수치는 저칼륨 혈증으로 간주됩니다. Merck Manuals에 따르면 심한 저칼륨 혈증은 심장 과다 흥분을 유발할 수 있습니다. 저혈당증과 저칼륨 혈증은 종종 서로 관련이 있습니다. 실제로, 저 마그네슘 혈증은 실제로 신장에서 더 많은 칼륨을 배설하여 혈중 농도를 낮출 수 있습니다. 칼륨이 풍부한 음식에는 감귤류, 바나나, 아보카도, 멜론, 토마토, 감자, 리마 콩, under 치, 연어, 대구 및 닭고기가 포함됩니다.
부정맥 감소
미국 심장 협회는 부정맥이 발생하는 경우 카페인, 알코올, 담배 및 식욕 억제제의 사용을 줄 이도록 권장합니다. 초과 체중을 줄이고 혈압을 낮추며 콜레스테롤 수치를 조절하기 위해 심장 건강에 좋은 다이어트 계획을 구현하십시오. 심장 건강에 좋은 식단에는 통 곡물이 포함되어야합니다. 과일; 야채; 섬유질이 많은 다른 음식; 살코기, 가금류 및 생선; 저지방 유제품. 포화 지방과 트랜스 지방이 적은 음식을 섭취하면 심장 상태에 대한 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 라이프 스타일에 운동을 포함시키는 것이 중요합니다. 새로운 운동 프로그램을 시작하는 것에 대해 의사에게 문의하십시오.
