MayoClinic.com에 따르면 감기는 최대 2 주간 지속되며 거의 100 가지의 다른 바이러스로 인해 발생할 수 있습니다. 감기 증상을 치료하는 데 일반적으로 사용되는 두 가지 식품에는 카이엔 고추와 레몬이 있습니다. 함께 또는 단독으로 사용하면 혼잡, 인후통 및 열과 같은 증상이 감소 할 수 있습니다. 감기가 2 주 이상 지속되면 의사의 치료를 받으십시오.
카이엔 고추의 장점
감기의 일반적인 증상은 열입니다. 카이엔 고추는 땀샘을 자극하여 열을 완화하고 체온을 낮출 수 있습니다. 카이엔 고추의 주요 성분은 캡사이신입니다. 카이엔 고추의 활성 성분 인 캡사이신은 시상 하부로 알려진 뇌의 냉각 부분을 자극합니다. 머레이 카이엔 고추를 섭취하면 점막이 얇아지고 액화되어 혼잡이 줄어들 수 있습니다.
레몬 콜드 혜택
레몬과 라임은 자연적으로 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C와 면역계의 효과에 대한 논란이 있지만, 감기 동안 섭취량을 늘리는 것은 해롭지 않습니다. MayoClinic.com에 따르면 감기 증상이 나타나기 전에 비타민 C를 복용하면 감기 지속 기간이 줄어들 수 있다고보고합니다. George Mateljan의 "세계에서 가장 건강에 좋은 음식"에 따르면 레몬 주스 1/4 컵에는 비타민 C의 일일 가치의 46.8 %가 포함되어 있습니다. 레몬은 또한 목이 아프고 통증이 완화되는 데 사용됩니다.
용도와 요리법
요리 할 때 카이엔 고추의 사용을 늘리십시오. 말린 분말을 뿌릴 수있는 일반적인 음식에는 스프, 스튜 및 드레싱이 포함됩니다. 치킨 누들 스프에 카이엔 꼬집음을 추가하십시오. 치킨 누들 스프에는 항염 작용이 있으며 점액도 감소합니다. 카이엔이 뿌려지면 단순히 수프의 건강상의 이점에 추가됩니다. MayoClinic.com에 따르면 따뜻한 물과 신선한 레몬을 짜서 혼잡을 줄이고 몸에 수분을 공급합니다. 추가 완화를 위해 혼합물에 카이엔 꼬집음을 추가하십시오.
추가 감기 치료법
카이엔 고추와 레몬 외에도 부엌의 다른 간단한 재료가 감기 증상을 완화시킬 수 있습니다. 꿀 한 숟가락은 기침과 목의 자극을 줄일 수 있습니다. 만 1 세 미만의 어린이에게 꿀을주지 마십시오. MayoClinic.com은 단순히 체액을 늘리고 휴식을 취하면 질병을 회복하는 데 도움이된다고 조언합니다.
