대부분의 사람들은 커피가 중간 정도의 음주자에게 건강상의 이점을 제공한다고 생각합니다. 커피와 카페인은 건강에 매우 긍정적 인 영향을 미치며 광범위한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 뇌 안개, 피로, 우울증 및 과민 반응을 유발하는 것 외에도 소화 시스템을 손상시키고 다양한 메커니즘을 통해 복통을 유발할 수 있습니다.
함수
커피는 유일한 규제되지 않은 정신 활성 약물 인 카페인의 고 수율 공급원으로서 에너지 효과로 유명합니다. 카페인이 경보를 유발하는 방법 중 하나는 스트레스 호르몬 (코티솔, 에피네프린 및 노르 에피네프린)을 높이면 뇌와 근육으로의 혈류가 증가하고 심박수가 증가하는 것입니다. 불행히도, 이것은 민감한 개인이 위장 불편을 경험하게하는 가장 좋은 수단이 될 수 있습니다.
효과
이 스트레스 상태는 혈액을 신체의 다양한 시스템으로 분류합니다. 이 시나리오에서 패배자는 소화 시스템으로, 최소한의 자원에서 실행되고 그 자체로 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. 커피는 또한 위산의 분비를 촉진하여 위장이 내장으로 비우는 속도를 높입니다. 이것은 매우 산성 인 위 내용물을 장에 너무 빨리 떨어 뜨려 장 손상을 유발할 수 있으며, 소량의 복부 불편 함을 유발하지 않을 수 있습니다. 커피는 완하제 효과가 있습니다. 완하제는 장 경련과 통증을 유발할 수 있습니다.
고려 사항
커피는 소화 시스템에 수많은 다른 부정적인 영향을 줄 수 있으며, 이는 장의 통증을 유발할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 여기에는 일반적인 건강과 장 규칙 성을 유지하는 데 중요한 요소 인 마그네슘의 흡수 감소가 포함됩니다. 또한 이뇨제로 작용하여 변비를 유발하고 위장관을 진정시키는 기능을하는 필수 신경 전달 물질 인 GABA의 대사를 방해 할 수 있습니다. GABA의 공급이 부족한 경우 위장 장애가 규칙적으로 발생할 수 있습니다.
종류
일부는 카페인이없는 커피로 바꾸면 이러한 문제를 깔끔하게 회피 할 수 있다고 생각합니다. 이것은 카페인 특정 효과에 해당하지만 불행히도 완하 효과와 같은 많은 커피의 통증 유발 특성은 쇠약으로 발생합니다. 디 카페는 일반 커피와 마찬가지로 산성입니다. 대조적으로, 녹차는 카페인이 풍부하지만 위장 불편을 유발할 가능성이 훨씬 적습니다.
