혈압 측정의 일일 패턴은 대개 오후에 정점에 달하며 밤에 떨어지고 사람이 깨어날 때부터 천천히 상승합니다. 늦은 오후와 이른 저녁에 혈압이 다시 한 번 떨어지기 시작합니다. 이 패턴이 다르면 위험한 근본적인 의학적 상태 또는 문제를 나타낼 수 있습니다. 저자 Susan Jeffrey는 2003 년 3 월 Neurology Review Online Journal에서 Chicago IL의 연구 결과를보고했습니다. 연구원들은 측정 된 최저 압력과 비교하여 아침 측정 값에서 수축기 압력이 10mmHg 증가 할 때마다 뇌졸중 위험이 25 % 증가한다는 것을 발견했습니다.
다이어트
메이요 클리닉 의사들은 카페인과 담배를 매일 섭취 한 환자들이 아침에 깨어 난 후 2 시간 이내에 고혈압 수치를 보일 위험이 높다는 것을 발견했습니다. 카페인은 커피, 차, 소다, 초콜릿 및 편두통 치료에 사용되는 일부 약물에서 발견됩니다. 담배 사용에는 씹는 담배와 파이프 연기가 포함됩니다.
약물
National Heart Lung and Blood Institute는 감기약, 호르몬 대체제, 피임법 및 천식 제제를 일반적으로 혈압을 전반적으로 상승시켜 아침 시간에 정상보다 높은 수치를 나타내는 제품으로 나열합니다. 개인이 고혈압으로 시작하면 전반적인 상승이 더 커질 수 있습니다. 메이요 클리닉 의사들은 또한 혈압 측정 값이 이른 아침에 급증한 원인으로 24 시간 동안 작동하지 않는 혈압 약을 나열합니다.
라이프 스타일 선택
메이요 클리닉 의사는 야간 근무와 과도한 스트레스로 인해 혈압 측정의 일주기 리듬이 바뀌어 이른 아침 시간에 더 높아질 수 있다고 환자에게 조언합니다. 야간 근무를하고 밤 시간 동안 식사를하고 낮 시간에는 잠을 덜 자면 혈압이 상승하는 데 도움이됩니다. 스트레스는 혈압을 전반적으로 증가 시키지만, 스트레스가 밤에 수면의 양을 감소시키고 밤 시간 동안 개인이 불안해하는 이른 아침 최고점을 책임집니다.
오버 트레이닝
엘리트 운동 선수는 훈련에서 과잉 훈련에 이르기까지 혈압을 조기에 상승시킬 위험이 높습니다. 롭슨 박사는 감각 기술을 전문으로하는 영국 회사 인 YSI Limited에 대한 기사에서 과도한 훈련을받은 운동 선수들은 혈압 상승 아침, 심박수 증가, 식욕 감소, 혼수 상태, 우울증 및 동기 부여 상실을 나타냅니다. 과도한 훈련으로 인한 높은 아침 혈압은 운동 선수가 필요한 휴식을 취하면 해결 될 수 있습니다.
