Candida로 알려진 Candida albicans는 주로 소화관에 존재하는 효모의 한 종류입니다. 칸디다는 진핵 세포라고 불리는 세포 그룹에 속하며 주요 기능에는 신진 대사 및 에너지 변환이 포함됩니다. 일반적으로 면역 및 소화 시스템은 칸디다 균이 너무 빨리 재생되어 장벽을 통해 이동하고 신체 조직을 침범하지 못하게합니다. 그러나식이 요법, 스트레스 또는 특정 약물과 같은 외부 요인으로 인해 통제 조치가 방해되어 칸디다 균이 증식 할 수 있습니다. 음식 섭취를 심각하게 제한하는 칸디다 다이어트는 과도한 칸디다를 제거하고 균형을 회복하는 한 가지 방법입니다.
목적
설탕을 많이 섭취하면 칸디다 세포가 번성 할 수 있습니다. 칸디다 다이어트의 목적은 식단에서이 음식 소스를 제거하고 칸디다 효모 세포를 굶는 것입니다. 가공 곡물 소비를 줄이고 소화 과정에서 설탕으로 빠르게 전환되는 간단한 탄수화물을 제거하십시오. 또 다른 방법은 높은 알칼리성 음식을 선택하여 체내의 pH를 높이는식이 요법을 따르는 것입니다.
신분증
롤링 및 퀵 쿠킹 또는 인스턴트 오트밀은 가공 된 곡물 일뿐만 아니라 매우 낮은 알칼리성 식품이지만 피해야 할 식품 목록에 있는지 여부에 따라 차이가 있습니다. 예를 들어 일부 의료 종사자는 곡물 제품을 전혀 섭취하지 말 것을 권장하는 반면 DisabledWorld.com에서는 고도로 처리 된 빠른 조리 또는 인스턴트 오트밀 유형 만 제거 할 것을 권장합니다.
설명
전체론 건강 상담 교사 인 Cynthia Perkins는 오트밀 권장 사항의 변형에 대한 가능한 설명을 제공합니다. 퍼킨스는 탄수화물이 높은 오트밀 일뿐만 아니라 신체가 소화하기 어려워 위장관을 방해한다고 말합니다. 또한 퍼킨스는 많은 사람들이 오트밀에 알레르기가 있다고 말했다. 퍼킨스는 오트밀을 제거하거나 가끔씩 만 먹는 것이 좋습니다.
해결책
예비
생 귀리 오트밀을 만들 때 생 귀리를 익히지 말고 익히십시오. 준비하려면 생 귀리 한 컵을 물 한 컵에 최소 2 시간 동안 담 그거나 아침 식사를 할 계획이라면 하룻밤 동안 담가 두십시오. 푸드 프로세서 또는 블렌더에서 높이 섞어 그릇에 붓습니다. 풍미를 더하고 싶다면 Clark은 설탕을 제외한 계피 나 다른 향신료 나 조미료를 권장합니다.
고려 사항
칸디다 다이어트에 오트밀을 포함시키기 전에 의사와 상담하십시오. 그녀는 귀하의 상태의 심각성과 음식 알레르기 또는 귀하가 가질 수있는 다른 상태에 근거하여 오트밀 포함을 권장하거나 권장하지 않을 수 있습니다.
