Costco 푸드 코트는 피자, 냉동 요구르트, 츄 로스 및 과일 스무디와 같은 많은 스낵 및 식사 옵션을 제공합니다. 이러한 많은 음식들은 칼로리가 높으며 체중을 유지하고 칼로리 섭취량을 추적하는 경우 적당히 섭취해야합니다.
피자, 핫도그 및 샌드위치
코스트코는 세 가지 유형의 피자를 제공합니다. 페퍼로니는 슬라이스 당 620 칼로리와 24 그램의 지방을 포함합니다. 콤보 품종은 슬라이스 당 680 칼로리와 29 그램의 지방을 가지고 있습니다. LIVESTRONG의 음식 데이터베이스 MyPlate에 따르면 치즈 피자 한 조각은 28 그램의 지방으로 700 칼로리를 자랑합니다. 히브리어 국립 및 폴란드 소시지 핫도그는 1 인분에 550 및 570 칼로리와 각각 34 및 33 그램의 지방을 함유하고 있습니다. 칠면조 랩에는 810 칼로리와 38 그램의 지방이 있습니다.
디저트
Costco 매장의 푸드 코트에는 390 칼로리의 냉동 요구르트와 0g의 지방과 같은 고 칼로리 디저트가 많이 있습니다. 470 칼로리 및 22 그램의 지방 츄로; MyPlate에 따르면 410 칼로리와 제로 그램의 지방을 가진 베리 순대. 그러나 가장 높은 칼로리는 870 칼로리와 65 그램의 지방을 포함하는 아이스크림 바입니다.
음료수
아이스 버전에서 핫 모카 (310 칼로리 및 9 그램의 지방) 또는 라떼 (190 칼로리 및 5 그램의 지방)를 선택하면 음료 칼로리를 줄일 수 있습니다. 모카 동결에는 320 칼로리와 7 그램의 지방이 들어 있으며, 라떼 동결에는 240 칼로리와 7 그램의 지방이 있습니다. 딸기 바나나 스무디를 300 칼로리로 제공 할 때 과일 스무디를 290 칼로리로 선택하면 10 칼로리를 절약 할 수 있습니다. 이 음료 중 어느 것도 지방을 포함하지 않습니다.
MyPlate에 대한 추가 정보
iPhone 및 Android 용 무료 LIVESTRONG MyPlate 칼로리 추적 앱은 수백만의 사람들이 식사 및 운동을 추적 할 때 활동적인 커뮤니티의 지원을 받음으로써 건강한 체중을 줄이는 데 도움이되었습니다. 일관된 최고의 앱인 MyPlate는 수백만 가지 음식과 레시피, 5 분 인앱 운동 및 강력한 지원 커뮤니티를 포함하는 사용하기 쉬운 도구로 최신 기술을 제공합니다.
