카페인은 다양한 소스, 특히 차, 커피 및 콜라 음료와 같은 음료의 전형적인 식단에 존재합니다. 특정 식물에서 발견되는 자연 발생 물질 인 카페인은 중추 신경계를 자극합니다. 널리 판매되는 일부 에너지 음료에는 다량의 카페인이 포함되어 있고 다른 음료에는 소량에서 중간 정도의 양이 들어 있습니다. 소비자는 마시는 음료의 카페인 함량을 알고 있어야합니다.
애리조나 녹차의 카페인 함량
카페인은 하루에 최대 300 밀리그램의 중간 복용량으로 약 3 컵의 커피에 해당하는 건강한 개인에게 안전합니다. 공익 과학 센터에 따르면 16 온스의 애리조나 녹차는 15 밀리그램의 카페인을 함유하고 있습니다. 이에 비해, 3 분 동안 양조 된 녹차에는 35-60 밀리그램의 카페인이 들어 있습니다.
