망고는 과일의 왕으로 여겨진다. 과일은 인도, 아시아, 중남미 등 세계 여러 지역에서 인기가 많기 때문이다. 전 세계적으로 가장 인기있는 과일 임에도 불구하고, 그들은 여전히 많은 미국인들에 의해 이국적인 것으로 간주됩니다. 망고는 올스타 영양 프로파일과 건강 증진 속성을 밝히는 여러 연구를 바탕으로 진정한 슈퍼 과일입니다. 망고에게 화를내는 14 가지 놀라운 사실을 배우십시오.
망고는 과일의 왕으로 여겨진다. 과일은 인도, 아시아, 중남미 등 세계 여러 지역에서 인기가 많기 때문이다. 전 세계적으로 가장 인기있는 과일 임에도 불구하고, 그들은 여전히 많은 미국인들에 의해 이국적인 것으로 간주됩니다. 망고는 올스타 영양 프로파일과 건강 증진 속성을 밝히는 여러 연구를 바탕으로 진정한 슈퍼 과일입니다. 망고에게 화를내는 14 가지 놀라운 사실을 배우십시오.
1. 망고는 당신의 중간 관리를 도울 수 있습니다
그들은 건강한 과일보다 퇴폐적 인 디저트처럼 보일지 모르지만 망고는 다이어트 친화적입니다. 그것들은 자연적으로 달콤하기 때문에 사탕을 먹으면 사탕이나 다른 단 음식을 갈망 할 수 있습니다. 신선한 망고 1 컵 제공에는 100 칼로리가 있으며, 같은 서빙에는 3 그램의 충전 섬유가 있으므로 더 적은 칼로리를 섭취 할 수 있습니다. 실제로, 망고는 중량 기준으로 83 %의 물이며, Penn State University의 연구에 따르면 수분 함량이 높고 (에너지 밀도가 낮은) 음식을 섭취하면 적은 양을 먹으면서 더 풍성하게 유지하는 데 도움이됩니다. 실제로, 한 연구에 따르면 식사 전에 과일 한 조각을 먹으면 그 식사에서 소비되는 칼로리가 15 % 감소했습니다. 다른 여러 연구에 따르면 망고와 같이 저에너지 밀도 식품이 풍부한 음식을 먹는 것이 파운드를 제거하는 효과적인 방법이라는 것이 입증되었습니다.
그들은 건강한 과일보다 퇴폐적 인 디저트처럼 보일지 모르지만 망고는 다이어트 친화적입니다. 그것들은 자연적으로 달콤하기 때문에 사탕을 먹으면 사탕이나 다른 단 음식을 갈망 할 수 있습니다. 신선한 망고 1 컵 제공량은 100 칼로리이며, 동일한 제공량은 3 그램의 충전 섬유를 사용하기 때문에 더 적은 칼로리를 섭취 할 수 있습니다. 실제로, 망고는 중량 기준으로 83 %의 물이며, Penn State University의 연구에 따르면 수분 함량이 높고 (에너지 밀도가 낮은) 음식을 섭취하면 적은 양을 먹으면서 더 풍성하게 유지하는 데 도움이됩니다. 실제로, 한 연구에 따르면 식사 전에 과일 한 조각을 먹으면 그 식사에서 소비되는 칼로리가 15 % 감소했습니다. 다른 여러 연구에 따르면 망고와 같이 저에너지 밀도 식품이 풍부한 음식을 먹는 것이 파운드를 제거하는 효과적인 방법이라는 것이 입증되었습니다.
2. 망고 먹는 사람은 더 건강한 다이어트를
최근 연구에 따르면 망고를 먹으면 즉시 식단을 업그레이드 할 수 있습니다. Louisiana State University와 Baylor College of Medicine의 연구원은 29, 000 명 이상의 미국 어린이와 성인의 국가 음식 소비 데이터를 사용하여 망고를 먹지 않은 사람들과 망고를 먹지 않은 사람들의식이와 건강을 비교했습니다. "영양 및 식품 과학 저널"에보고 된 결과에 따르면 열대 과일을 즐기는 성인은 섬유질과 칼륨과 같은 주요 영양소가 많으며 전체 식단이 건강한 식습관 지수에서 더 높은 것으로 나타났습니다. 또한 망고를 먹는 성인은 설탕과 나트륨이 적었고 과체중이 적었고 혈류에 염증을 일으켜 다른 만성 질환을 유발할 수있는 C- 반응성 단백질 수치가 낮았습니다.
최근 연구에 따르면 망고를 먹으면 즉시 식단을 업그레이드 할 수 있습니다. Louisiana State University와 Baylor College of Medicine의 연구원들은 29, 000 명 이상의 미국 어린이와 성인의 국가 음식 소비 데이터를 사용하여 망고를 먹지 않은 사람들과 망고를 먹지 않은 사람들의식이와 건강을 비교했습니다. "영양 및 식품 과학 저널"에보고 된 결과에 따르면 열대 과일을 즐기는 성인은 섬유질과 칼륨과 같은 주요 영양소가 많으며 전체 식단이 건강한 식습관 지수에서 더 높은 것으로 나타났습니다. 또한 망고를 먹는 성인은 설탕과 나트륨이 적었고 과체중이 적었고 혈류에 염증을 일으켜 다른 만성 질환을 유발할 수있는 C- 반응성 단백질 수치가 낮았습니다.
3. 망고는 산화 방지제가 풍부하다
그들은 다채로운 과일이므로 망고에 유익한 산화 방지제가 풍부하다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. "Plant Foods and Human Nutrition"저널에보고 된 한 연구는 4 가지 종류의 망고의 항산화 능력을 측정했습니다. 그들은 시험 된 모든 품종에 항산화 제가 풍부하다는 것을 발견했습니다. 망고에 존재하는 일반적인 항산화 제는 비타민 C, 카로티노이드 (즉, 알파 카로틴 및 베타 카로틴) 및 바 닐산, 갈산 및 만기 페린과 같은 페놀 화합물을 포함합니다. 망고에 존재하는 이들 생물 활성 화합물은 함께 상승 작용을하여 더 큰 항산화 제 펀치를 제공한다. 산화 방지제는 심장 질환 및 제 2 형 당뇨병과 같은 여러 가지 일반적인 질병에서 역할을하는 만성 염증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 예비 증거에 따르면 이러한 산화 방지제는 항암 특성을 가질 수도 있습니다.
그들은 다채로운 과일이므로 망고에 유익한 산화 방지제가 풍부하다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. "Plant Foods and Human Nutrition"저널에보고 된 한 연구는 4 가지 종류의 망고의 항산화 능력을 측정했습니다. 그들은 시험 된 모든 품종에 항산화 제가 풍부하다는 것을 발견했습니다. 망고에 존재하는 일반적인 항산화 제는 비타민 C, 카로티노이드 (즉, 알파 카로틴 및 베타 카로틴) 및 바 닐산, 갈산 및 만기 페린과 같은 페놀 화합물을 포함합니다. 망고에 존재하는 이들 생물 활성 화합물은 함께 상승 작용을하여 더 큰 항산화 제 펀치를 제공한다. 산화 방지제는 심장 질환 및 제 2 형 당뇨병과 같은 여러 가지 일반적인 질병에서 역할을하는 만성 염증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 예비 증거에 따르면 이러한 산화 방지제는 항암 특성을 가질 수도 있습니다.
4. Francis, Haden 및 Tommy Atkins를 만나십시오 (모두 망고입니다).
전 세계적으로 문자 그대로 수백 가지의 망고가 있지만 미국에서는 일반적으로 6 가지 종류가 있습니다. Ataulfo 품종은 3 월에서 7 월까지 이용할 수 있습니다. 이 생생한 노란색 망고는 달콤하고 크림 같은 풍미와 섬유질이없는 부드럽고 단단합니다. Francis 품종은 5 월에서 7 월까지 이용할 수 있습니다. 녹색 색조의 밝은 노란색 피부로이 풍부하고 매운 달콤한 망고를 인식 할 수 있습니다. 봄에는 밝은 빨강 (녹색 및 노랑 색조) Haden 품종이 최선의 선택입니다. Tommy Atkins는 가장 일반적인 망고 품종입니다. 3 월에서 7 월까지 그리고 10 월에서 1 월까지는 계절입니다. 온화하고 달콤한이 품종은 생선 요리가 뛰어납니다. 마지막 두 종류에는 8 월부터 9 월까지 판매되는 Keitt와 1 월부터 3 월까지 그리고 6 월부터 8 월까지 판매되는 Kent가 있습니다.
크레딧: AnjelaGr / iStock / Getty Images전 세계적으로 문자 그대로 수백 가지의 망고가 있지만 미국에서는 일반적으로 6 가지 종류가 있습니다. Ataulfo 품종은 3 월에서 7 월까지 이용할 수 있습니다. 이 생생한 노란색 망고는 달콤하고 크림 같은 풍미와 섬유질이없는 부드럽고 단단합니다. Francis 품종은 5 월에서 7 월까지 이용할 수 있습니다. 녹색 색조의 밝은 노란색 피부로이 풍부하고 매운 달콤한 망고를 인식 할 수 있습니다. 봄에는 밝은 빨강 (녹색 및 노랑 색조) Haden 품종이 최선의 선택입니다. Tommy Atkins는 가장 일반적인 망고 품종입니다. 3 월에서 7 월까지 그리고 10 월에서 1 월까지는 계절입니다. 온화하고 달콤한이 품종은 생선 요리가 뛰어납니다. 마지막 두 종류에는 8 월부터 9 월까지 판매되는 Keitt와 1 월부터 3 월까지 그리고 6 월부터 8 월까지 판매되는 Kent가 있습니다.
5. 망고는 당신이 필요로하는 모든 비타민 C를 가지고 있습니다.
영양이 풍부한 과일 인 망고에는 20 가지가 넘는 비타민, 미네랄, 섬유질 및 식물성 영양소가 포함되어있어 몸 전체에 최적의 프로세스 기능을 지원합니다. 망고 한 잔은 면역계를 강화시키는 필수 비타민 인 일일 비타민 C의 100 %를 공급합니다. 망고는 또한 시력을 향상시키는 비타민 A의 훌륭한 공급원이며 건강한 심장을 지원하는 엽산입니다. 그리고 망고는인지 발달에 중요한 역할을하는 비타민 B6의 훌륭한 공급원이라는 것을 잊지 마십시오.
크레딧: Olha_Afanasieva / iStock / Getty Images영양이 풍부한 과일 인 망고에는 20 가지가 넘는 다양한 비타민, 미네랄, 섬유질 및 식물성 영양소가 포함되어있어 신체 전체에서 최적의 프로세스 기능을 지원합니다. 망고 한 잔은 면역계를 강화시키는 필수 비타민 인 일일 비타민 C의 100 %를 공급합니다. 망고는 또한 시력을 향상시키는 비타민 A의 훌륭한 공급원이며 건강한 심장을 지원하는 엽산입니다. 그리고 망고는인지 발달에 중요한 역할을하는 비타민 B6의 훌륭한 공급원이라는 것을 잊지 마십시오.
6. 망고는 엿보는 사람에게 좋습니다
그들의 밝은 오렌지색 또는 노란색 펄프는 망고가 건강한 시력을 유지하는 데 도움이되는 카로티노이드가 풍부하다는 신호입니다. 실제로 열대 과일은 비타민 A의 훌륭한 공급원입니다 (베타 카로틴 형태). 망고는 비타민 A의 일일 요구량의 35 %를 제공합니다. 또한 비타민 A로 전환 될 수있는 두 개의 다른 카로티노이드 인 알파 카로틴과 베타 크립 토크 산틴을 제공합니다. 비타민 A는 건강한 시력에 중요하며 눈을 선명하게 유지합니다. 어둡거나 어두운 빛. 안구 건조를 예방하는 것도 중요합니다. 인구 기반 연구에는 황반 변성과 같은 연령 관련 안과 질환의 발생률을 줄이는 데 도움이되는 베타 카로틴 보충제 (여러 가지 다른 영양소와 함께)가 포함되어 있습니다. 현재까지 베타 카로틴은 비타민 C, E 및 루테인과 같은 다른 영양소와 함께 나이가 들어감에 따라 시력을 유지하는 데 중요한 역할을합니다.
크레딧: Sam Edwards / Caiaimage / Getty Images그들의 밝은 오렌지색 또는 노란색 펄프는 망고가 건강한 시력을 유지하는 데 도움이되는 카로티노이드가 풍부하다는 신호입니다. 실제로 열대 과일은 비타민 A의 훌륭한 공급원입니다 (베타 카로틴 형태). 망고는 비타민 A의 일일 요구량의 35 %를 제공합니다. 또한 비타민 A로 전환 될 수있는 두 개의 다른 카로티노이드 인 알파 카로틴과 베타 크립 토크 산틴을 제공합니다. 비타민 A는 건강한 시력에 중요하며 눈을 선명하게 유지합니다. 어둡거나 어두운 빛. 안구 건조를 예방하는 것도 중요합니다. 인구 기반 연구에는 황반 변성과 같은 연령 관련 안과 질환의 발생률을 줄이는 데 도움이되는 베타 카로틴 보충제 (여러 가지 다른 영양소와 함께)가 포함되어 있습니다. 현재까지 베타 카로틴은 비타민 C, E 및 루테인과 같은 다른 영양소와 함께 나이가 들어감에 따라 시력을 유지하는 데 중요한 역할을합니다.
7. 짜기 시험은 망고가 색이 아닌 익은 지 알려줍니다
망고가 색에 따라 익 었는지 알 수 없으므로 대신 과일의 단단함을 확인하십시오. 익은 망고는 부드럽게 짜서 약간 줄 것입니다. 복숭아 나 아보카도와 같이 더 친숙한 과일을 따서 얻은 지식을 사용하십시오. 잘 익은 망고는 때때로 줄기 끝에 과일 향이 나기 때문에 냄새로 망고의 익은 정도를 판단 할 수 있습니다. 집에 가서 망고가 원하는 것보다 더 단단하다는 것을 알고 있다면, 단순히 조리대 위에 올려 놓으십시오. 망고는 며칠 동안 실온에서 계속 숙성됩니다.
크레딧: Jones500 / iStock / Getty Images망고가 색에 따라 익 었는지 알 수 없으므로 대신 과일의 단단함을 확인하십시오. 익은 망고는 부드럽게 짜서 약간 줄 것입니다. 복숭아 나 아보카도와 같이 더 친숙한 과일을 따서 얻은 지식을 사용하십시오. 잘 익은 망고는 때때로 줄기 끝에 과일 향이 나기 때문에 냄새로 망고의 익은 정도를 판단 할 수 있습니다. 집에 가서 망고가 원하는 것보다 더 단단하다는 것을 알고 있다면, 단순히 조리대 위에 올려 놓으십시오. 망고는 며칠 동안 실온에서 계속 숙성됩니다.
8. 올바르게 자르려면 망고의 "눈"과 "치크"를 찾으십시오.
망고 절단과 관련하여 첫 번째 단계는 눈을 찾는 것입니다. 모든 망고에는 눈이 있고 씨앗은 바로 뒤에 있습니다. 망고를 가져다가 도마 위에 올려 놓아보세요. 그런 다음 날카로운 칼을 가지고 약 1/4 인치 정도 가운데를 잘라냅니다. 망고를 돌리고 반대쪽에서도 동일한 컷을 반복하여 두 개의 망고 볼을 만드십시오. 칼로 하나의 뺨을 잡고 살을 자르십시오 (피부를 자르지 않도록하십시오). 창으로 숟가락을 퍼 내십시오. 다른 망고 뺨으로 과정을 반복하고 살을 자르십시오. 잘 익은 망고를 냉장고에 최대 5 일 동안 보관하거나 냉동실에 최대 6 개월 동안 주사위를 꽂아 보관할 수 있습니다.
크레딧: Sasha Bell / Flickr / Getty Images망고 절단과 관련하여 첫 번째 단계는 눈을 찾는 것입니다. 모든 망고에는 눈이 있고 씨앗은 바로 뒤에 있습니다. 망고를 가져다가 도마 위에 올려 놓아보세요. 그런 다음 날카로운 칼을 가지고 약 1/4 인치 정도 가운데를 잘라냅니다. 망고를 돌리고 반대쪽에서도 동일한 컷을 반복하여 두 개의 망고 볼을 만드십시오. 칼로 하나의 뺨을 잡고 살을 자르십시오 (피부를 자르지 않도록하십시오). 창으로 숟가락을 퍼 내십시오. 다른 망고 뺨으로 과정을 반복하고 살을 자르십시오. 잘 익은 망고를 냉장고에 최대 5 일 동안 보관하거나 냉동실에 최대 6 개월 동안 주사위를 꽂아 보관할 수 있습니다.
9. 망고는 살사 만들기
망고 살사로 좋아하는 요리를 강화하면 인생이 훨씬 더 달콤합니다! 생선 타코 또는 기타 멕시코 요리, 구운 닭고기 또는 구운 닭고기 또는 좋아하는 옥수수 칩과 함께 망고 살사를 맛보십시오. 맛있는 살사는 열대 망고 파파야 레시피로 망고, 파파야, 빨간 피망, 붉은 양파, 할라 페뇨, 실란트로, 커민, 올리브 오일, 라임, 소금을 포함합니다.
크레딧: bhofack2 / iStock / Getty Images망고 살사로 좋아하는 요리를 강화하면 인생이 훨씬 더 달콤합니다! 생선 타코 또는 기타 멕시코 요리, 구운 닭고기 또는 구운 닭고기 또는 좋아하는 옥수수 칩과 함께 망고 살사를 맛보십시오. 맛있는 살사는 열대 망고 파파야 레시피로 망고, 파파야, 빨간 피망, 붉은 양파, 할라 페뇨, 실란트로, 커민, 올리브 오일, 라임, 소금을 포함합니다.
10. 망고 스무디 개선
망고는 좋아하는 스무디 레시피에 영양을 추가로 제공하려는 경우 훌륭한 추가 기능입니다. 시간이 촉박하거나 영양이 풍부한 운동 후 간식을 찾고 있다면 망고 스무디를 사용해보십시오. 망고는 녹색 스무디 (케일, 시금치, 셀러리)와 잘 어울려 단맛과 크림 같은 질감을줍니다. 바닐라 아몬드 우유 한 컵, 케일 한 컵, 잘 익은 바나나 한 잔, 얼어 붙은 망고 덩어리 반 컵을 삼분의 일로 마신 후 부드럽게 섞어주세요. 그 결과 면역 체계 강화 비타민 C가 함유 된 맛있고 크림 같은 스무디가 나옵니다.
크레딧: Lecic / iStock / Getty Images망고는 좋아하는 스무디 레시피에 영양을 추가로 제공하려는 경우 훌륭한 추가 기능입니다. 시간이 촉박하거나 영양이 풍부한 운동 후 간식을 찾고 있다면 망고 스무디를 사용해보십시오. 망고는 녹색 스무디 (케일, 시금치, 셀러리)와 잘 어울려 단맛과 크림 같은 질감을줍니다. 바닐라 아몬드 우유 한 컵, 케일 한 컵, 잘 익은 바나나 한 잔, 얼어 붙은 망고 덩어리 반 컵을 삼분의 일로 마신 후 부드럽게 섞어주세요. 그 결과 면역 체계 강화 비타민 C가 함유 된 맛있고 크림 같은 스무디가 나옵니다.
11. 망고는 모든 자연적인 연화제입니다
영양분이 풍부하고 건강 할뿐만 아니라 망고는 천연 연화제 역할을 할 수있어 육류 및 가금류 용 양념장을 만드는 데 이상적입니다. 파핀이라고 불리는 망고의 특정 효소는 육류 또는 가금류의 결합 섬유질 조직을 분해하는 데 도움이됩니다. 산성 매리 네이드 (망고가 포함 된 것과 같은)를 사용할 때는 알루미늄이 아닌 유리, 세라믹 또는 스테인레스 스틸로 만들어진 용기 만 사용해야합니다. 알루미늄을 사용할 때 생성되는 화학 반응은 음식에 색다른 변색을 줄 수 있으며 알루미늄 용기를 어둡게하고 움푹 패일 수도 있습니다.
크레딧: yonilivne / iStock / Getty Images영양분이 풍부하고 건강 할뿐만 아니라 망고는 천연 연화제 역할을 할 수있어 육류 및 가금류 용 양념장을 만드는 데 이상적입니다. 파핀이라고 불리는 망고의 특정 효소는 육류 또는 가금류의 결합 섬유질 조직을 분해하는 데 도움이됩니다. 산성 매리 네이드 (망고가 포함 된 것과 같은)를 사용할 때는 알루미늄이 아닌 유리, 세라믹 또는 스테인레스 스틸로 만들어진 용기 만 사용해야합니다. 알루미늄을 사용할 때 생성되는 화학 반응은 음식에 색다른 변색을 줄 수 있으며 알루미늄 용기를 어둡게하고 움푹 패일 수도 있습니다.
12. 신선한 망고는 연중 내내 판매됩니다
멕시코, 페루 및 브라질을 포함한 많은 국가에서 망고를 재배합니다. 또한 미국 일부 지역에서 망고 작물을 찾을 수 있습니다. 그러나 생산은 플로리다, 캘리포니아, 푸에르토 리코 및 하와이와 같은 지역으로 제한되어 기후가이 따뜻한 날씨의 과일을 재배하는 데 도움이됩니다. 일부 망고 생산 국가는 연중 서로 다른 시간에 작물을 수확합니다. 이는 망고 애호가에게 좋은 소식입니다. 이는 일년 내내 망고를 즐길 수 있기 때문입니다. 6 월, 12 월 또는 일년 중 어느 달에 망고 픽스가 필요한지에 상관없이 6 가지 주요 품종 중 하나 이상을 찾을 수있을 것입니다. 각 품종마다 독특한 맛과 질감이 있으므로 일년 내내 다른 맛을 시도하십시오.
크레딧: DragonImages / iStock / Getty Images멕시코, 페루 및 브라질을 포함한 많은 국가에서 망고를 재배합니다. 또한 미국 일부 지역에서 망고 작물을 찾을 수 있습니다. 그러나 생산은 플로리다, 캘리포니아, 푸에르토 리코 및 하와이와 같은 지역으로 제한되어 기후가이 따뜻한 날씨의 과일을 재배하는 데 도움이됩니다. 일부 망고 생산 국가는 연중 서로 다른 시간에 작물을 수확합니다. 이는 망고 애호가에게 좋은 소식입니다. 이는 일년 내내 망고를 즐길 수 있기 때문입니다. 6 월, 12 월 또는 일년 중 어느 달에 망고 픽스가 필요한지에 상관없이 6 가지 주요 품종 중 하나 이상을 찾을 수있을 것입니다. 각 품종마다 독특한 맛과 질감이 있으므로 일년 내내 다른 맛을 시도하십시오.
13. 망고는 뼈 강화에 도움이 될 수 있습니다
뼈 건강과 영양을 생각할 때 우유 나 요구르트와 같은 칼슘이나 비타민 D를 함유 한 음식은 아마도 떠오를 것입니다. 그러나 초기 연구에 따르면 망고는 더 강한 뼈를 줄 수 있다고합니다. 최근 오클라호마 주립 대학 (Oklahoma State University)에서 수행 된 한 동물 연구에서 소량의 망고가 고지방식이를 섭취 한 쥐의 뼈를 강화시키는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 이러한 결과를 확인하고 망고가 인간의 뼈 건강에 영향을 미치는지 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 그러나 초기 연구는 흥미롭고 더 많은 연구가 진행 중입니다.
크레딧: XiXinXing / iStock / Getty Images뼈 건강과 영양을 생각할 때 우유 나 요구르트와 같은 칼슘이나 비타민 D를 함유 한 음식은 아마도 떠오를 것입니다. 그러나 초기 연구에 따르면 망고는 더 강한 뼈를 줄 수 있다고합니다. 최근 오클라호마 주립 대학 (Oklahoma State University)에서 수행 된 한 동물 연구에서 소량의 망고가 고지방식이를 섭취 한 쥐의 뼈를 강화시키는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 이러한 결과를 확인하고 망고가 인간의 뼈 건강에 영향을 미치는지 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 그러나 초기 연구는 흥미롭고 더 많은 연구가 진행 중입니다.
14. 망고는 4, 000 세 이상입니다
망고는 길고 매혹적인 역사를 가진 고대 과일입니다. 그것들은 인도에서 유래 된 것으로 여겨지며 망고 나무가 적어도 4, 000 년 동안 재배되고 재배되었다는 증거가 있습니다. 인도에서 불교 승려들은 망고를 타고 다른 땅으로 갔다. 10 세기에 망고는 중동 및 아프리카까지 도달했습니다. 나중에 남미에서 재배되었고 1880 년까지 망고가 캘리포니아에 소개되었습니다. 망고는 수세기에 걸쳐 맛도 먼 길을 왔습니다. 초기 망고는 작고 섬유질이 많고 육체가 많지 않았습니다. 오늘날의 망고는 더 크고 더 두껍고 달콤한 육체를 포함합니다.
크레딧: pigphoto / iStock / Getty Images망고는 길고 매혹적인 역사를 가진 고대 과일입니다. 그것들은 인도에서 유래 된 것으로 여겨지며 망고 나무가 적어도 4, 000 년 동안 재배되고 재배되었다는 증거가 있습니다. 인도에서 불교 승려들은 망고를 타고 다른 땅으로 갔다. 10 세기에 망고는 중동 및 아프리카까지 도달했습니다. 나중에 남미에서 재배되었고 1880 년까지 망고가 캘리포니아에 소개되었습니다. 망고는 수세기에 걸쳐 맛도 먼 길을 왔습니다. 초기 망고는 작고 섬유질이 많고 육체가 많지 않았습니다. 오늘날의 망고는 더 크고 더 두껍고 달콤한 육체를 포함합니다.
어떻게 생각해?
망고를 먹어 보셨습니까? 당신이 그들을 좋아합니까? 그렇다면 가장 좋아하는 음식은 무엇입니까? 우리 목록에있는 모든 망고 사실을 이미 알고 있습니까? 그들 중 누구가 당신을 놀라게 했습니까? 아래에 의견을 남겨서 의견을 공유하십시오.
크레딧: Michael Paul / StockFood / Getty Images망고 먹어 봤어? 당신이 그들을 좋아합니까? 그렇다면 가장 좋아하는 음식은 무엇입니까? 우리 목록에있는 모든 망고 사실을 이미 알고 있습니까? 그들 중 누구가 당신을 놀라게 했습니까? 아래에 의견을 남겨서 의견을 공유하십시오.
