손목이 부러지는 것이 큰 불편입니다. 이 관절은 두 팔뚝 뼈 (척골 및 반경)가 손의 다양한 손목 뼈와 접촉하는 위치입니다. 파손 또는 골절은 뼈에 대한 큰 추락 또는 과도한 힘으로 인해 발생합니다. 그것은 반경의 손목 끝에서 가장 흔하며 손목 뼈의 척골과 주상골에서 덜 자주 발생합니다.
증상으로는 심한 통증, 부기, 압통, 뻣뻣함, 마비, 손의 기형 및 그립 강도의 상실이 있습니다. 뼈를 고치고 재정렬하기 위해 수술이 필요할 수 있으며, 몇 달 동안 물리 치료를 통해 기능 상실을 재건합니다.
손목 부러진 물리 치료
부러진 손목에 대한 물리 치료는 골절이 발생한 후 약 6 주 후에 캐스트가 제거되면 시작됩니다. 손가락을 움직이기 어려운 경우 캐스트가 켜져있는 동안 시작할 수 있습니다. 캐스트가 꺼지면 치료 세션에서 손목을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
치료의 장점
손목 운동은 부상 후 근육 강도, 이동성 및 기능 손실을 회복하는 데 사용됩니다. 치료는 초기 골절을 치료할 수 없지만 반복되는 내력 활동은 더 강하고 밀도가 높은 뼈를 만드는 데 효과적입니다. 이것은 미래 부상을 예방하는 데 중요한 요소입니다. 노인에서 손목 골절이 종종 발생하기 때문에 골밀도를 개선하기위한 치료가 진행될 수 있습니다. 이 경우 일반적으로 수영과 같은 충격이 적은 운동이 권장됩니다.
손과 손목 운동
손목 관절은 힌지처럼 작동하며 확장 / 굴곡으로 알려진 가장 일반적인 손목 물리 치료 운동은 해당 힌지에서 손목을 위 아래로 구부립니다. 치유가 진행됨에 따라 손을 무게로이 운동을 수행하여 근육을 더욱 강화할 수 있습니다. 또한 손목의 좌우 이동은 제한되어 있으며, 이를 손목 편차라고합니다.
세 번째 움직임 인 좌약은 전완을 위아래로 뒤집는 것과 관련이 있습니다. 다른 운동으로는 손가락 펴기, 테니스 공 / 손 그립 쥐기 또는기도 스트레칭 등이 있습니다. 고정식 손으로 간단히 밀기 만하면 근육 수축이없는 운동 인 아이소 메트릭 운동을 수행 할 수도 있습니다.
이러한 각 운동은 물리 치료 단계에서 중요한 부분입니다. 그러나 운동 권장 사항을 작성하고 적절한 역학을 입증하려면 의료 전문가가 필요합니다. 물리 치료는 일반적으로 외래 환자 환경에서 이루어지며 감독해야합니다. 적절한 양식과 루틴을 배운 후에는 홈 프로그램을 시작할 수 있습니다.
치료 중단
손목 골절 치유 시간은 개인마다 다릅니다. 치료는 일반적으로 이동성과 힘을 완전히 회복 한 후에 완료되며, 그 후에는 정기적으로 운동을 계속할 수 있습니다. 손목 골절을 완전히 회복하는 데 1 년이 걸릴 수 있습니다. 그러나 치료의 정확한 기간은 부상의 정도, 치료의 종류 및 치료에 대한 신체의 반응에 달려 있습니다.
관절로 확장되는 골절 또는 기존 문제로 인한 지속적인 강성, 신경 또는 혈관 손상 및 골관절염으로 인해 재활이 지연 될 수 있습니다. 잔여 손목 문제는 영구적 일 수 있습니다.
