Muscle Milk는 CytoSport 사에서 제조 한 단백질 기반 보충제입니다. 이 분말 보충제는 CytoSport에 따르면 "성능과 생활 양식을위한 지속적인 에너지와 회복을 제공하기위한 것"입니다. 많은 단백질 파우더에는 대부분 단백질이 포함되어 있지만 Muscle Milk는 다양한 다른 영양소를 제공하며 운동 세션 전후뿐만 아니라 취침 전에 섭취하도록 고안되었습니다. Muscle Milk 또는 다른 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
칼로리 밀도
Muscle Milk는 물과 혼합 될 때 국자 당 약 150 칼로리의 칼로리 밀도 제품입니다. 이 회사는 310 칼로리를 제공하는 제품을 한 번에 두 개만 섭취하는 것이 좋습니다. 권장되는 12 온스의 탈지유와 두 스 coop을 혼합하면 430 칼로리의 단백질 쉐이크가 발생합니다. 근육을 얻으려면 칼로리가 남아 있어야합니다. 하루 종일 충분히 먹지 않으면 수면 전에 430 칼로리를 흔들면 칼로리 요구를 충족시킬 수 있습니다. 근육 우유를 마시는 것은 자기 전에 큰 식사를 준비하는 것보다 훨씬 편리하므로 근육 얻기 목표를 달성하는 데 필요한 칼로리를 효과적으로 섭취 할 수 있습니다.
기아 예방
근육 성장
수면은 근육 회복과 성장의 중요한 요소이지만, 그것을 최대한 활용하려면 올바른 영양소가 필요합니다. Muscle Milk의 각 2 스푼 서빙에는 32g의 단백질이 들어 있으며 이는 근육을 얻는 데 필수적인 영양소입니다. 단백질에는 신체가 근육을 만들기 위해 사용하는 아미노산이 포함되어 있으며 충분한 단백질을 섭취하는 것이 최적의 결과를 얻는 데 필수적입니다. 하루 종일 충분한 단백질을 섭취 할 수 없다면, 잠자리에 들기 전에 Muscle Milk를 섭취하면 밤새 근육 성장을 촉진 할 수 있습니다.
테스토스테론 생산 개선
테스토스테론은 주요 남성 성 호르몬이며 근육 형성 과정에 필수적입니다. 결과적으로, 수면 중에 근육 회복과 성장이 일어날 때 테스토스테론 생산을 촉진하면 운동 결과를 최적화하는 데 도움이 될 수 있습니다. "Hormone and Metabolic Research"저널의 2011 년 연구에 따르면 Muscle Milk에는 테스토스테론 생산을 촉진하는 데 도움이되는 영양소 인 비타민 D가 많이 함유되어 있습니다. 또한 2006 년에 발표 된 "생식 생물학"저널에 따르면 Muscle Milk는 지방이 많기 때문에 테스토스테론 생산을 촉진시키는 영양소입니다.
