Barq의 루트 맥주 한 잔은 갈증을 해소하는 상쾌한 방법이 될 수도 있고 맛있는 루트 맥주 부유물을 준비하는 데 사용될 수도 있습니다. 간혹 탄산 음료가 건강한 식습관 계획의 일부가 될 수 있지만 정기적 인 루트 맥주 섭취는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. MayoClinic.com은 루트 맥주를 포함한 소다를 정기적으로 마시는 것이 비만, 제 2 형 당뇨병, 신장 문제 및 골다공증에 기여할 수 있다고보고합니다. Barq 's Root Beer의 영양에 대해 자세히 알아 보면 앞으로 더 건강한 음료를 선택할 수 있습니다.
칼로리
매일 루트 맥주를 섭취 할 때 발생하는 주요 문제 중 하나는 식단에 몇 칼로리를 더 하는가입니다. 타는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 너무 많은 근본 맥주가 건강에 해로운 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 12 온스 Barq 's Root Beer의 캔에는 160 칼로리가 있습니다. 16 온스를 마신 경우 병, 당신은 220 칼로리와 20 온스를 소비합니다. 병은 280 칼로리를 섭취하게합니다. 때때로, 이것은식이 요법에 해를 끼치 지 않지만 매일이 많은 루트 맥주를 마시는 것은 특히 체중이 증가 할 수 있습니다.
카페인
음료수를 마시는 것에 대한 또 다른 우려는 많은 품종에 카페인이 포함되어 있다는 것입니다. MayoClinic.com은 너무 많은 카페인을 마시는 것은 불면증, 불안, 과민성 또는 빠른 심장 박동을 유발할 수 있다고 지적합니다. 카페인 섭취가 걱정되거나 줄이려고한다면 Barq 's Root Beer는 카페인이 거의 없기 때문에 전통적인 콜라보다 소다 선택이 더 좋습니다. 12 온스 1 회 제공량은 15mg이며 20oz입니다. 서빙에는 37 mg이 있습니다.
설탕
또한 정기적으로 Barq 's Root Beer를 마시는 경우 얼마나 많은 설탕을 섭취해야하는지 걱정해야합니다. 설탕이 첨가 된 음식을 먹거나 음료를 마시면 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. MayoClinic.com에 따르면 Barq 's Root Beer에서 발견되는 종류와 같이 너무 많은 설탕을 정기적으로 섭취하면 충치 및 체중 증가 위험이 높아지고 트리글리세리드 수치가 높아질 수 있습니다. 12 온스 1 개 Barq 's Root Beer에는 16g의 설탕 45g이 들어 있습니다. 서빙에는 60g의 설탕과 20oz가 들어 있습니다. 서빙에는 75g이 있습니다.
다른 영양 정보
Barq의 Root Beer는 저염 식품으로 분류되어 있지만 여전히 일부 나트륨을 함유하고 있습니다. 나트륨 섭취를 줄이려고하거나 저염식이 요법을하는 경우 나트륨 함량에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 12 온스 Barq 's Root Beer는 16-oz 인 70mg을 섭취합니다. 100 mg과 20 온스가 있습니다. 서빙에는 125mg이 있습니다. Barq 's Root Beer의 모든 크기의 서빙에는 단백질, 섬유질, 철, 비타민 C, 칼슘 및 비타민 A를 포함하여 다른 양분이 포함되어 있지 않습니다.
