일부 장미 종은 가을에 "엉덩이"를 생산합니다. 장미 엉덩이는 관목의 개화가 끝난 후에 나타나는 장미의 열매입니다. 로즈힙은 아스코르브 산으로도 알려진 비타민 C가 높습니다. 고용량 로즈 힙의 부작용은 일반적으로 위험하지 않지만식이 보조제를 사용하기 전에 특정 건강 상태에 대해 의사와 상담하십시오.
일반 지침
미국 보건원식이 보충 제국에 따르면 식품 및 보조 식품에서 권장되는 일일 비타민 C 섭취량은 성인 여성의 경우 75mg, 성인 남성의 경우 90mg입니다. 십대 소녀들은 65mg이 필요하고 십대 소년들은 75mg이 필요합니다. 임신 한 십대와 성인은 매일 80-85mg의 비타민 C가 필요하지만 모유 수유중인 사람들은 115-120mg의 비타민 C까지 섭취해야합니다.
상한 섭취 제한
위험
과도한 로즈 힙 섭취로 인한 부작용은 과도한 아스코르브 산에서 발생할 수 있습니다. 이 가능성은 여분의 아스코르브 산이 첨가 된 보충제에서만 가능합니다. 로즈힙은 그 자체로 비타민 C 과다 복용에 최소한의 위협이됩니다. 규칙적인 로즈힙에서 1, 200mg의 비타민 C를 섭취하려면 매일 비현실적인 100g의 식물 재료를 사용해야합니다.
일반적인 부작용
비타민 C 과다 복용은 생명을 위협하는 것으로 간주되지 않습니다. 부작용은 두통, 현기증, 구역, 설사, 위경련, 가슴 앓이 또는 홍조 피부를 포함합니다. 아스코르브 산에 알레르기가있는 사람들은 얼굴이나 혀의 붓기와 같은 더 강렬한 반응을 경험할 수 있습니다. 증상이 심하면 항상 응급 치료를 받으십시오.
약물 상호 작용
로즈힙 과다 복용과 관련된 가장 큰 우려는 신장에 잠재적 인 해를 끼치는 것입니다. 아세트 아미노펜 및 특정 처방약과 같이 신장에 잠재적으로 해로운 것으로 간주되는 의약품은 너무 많은 아스코르브 산과 함께 사용하면 더욱 위험해질 수 있습니다. 로즈힙 및 비타민 C 보충제는 혈액 희석제, 일부 항생제 및 바르 비투 레이트, 아스피린 및 니코틴 패치와 음성으로 상호 작용할 수 있습니다. 로즈 힙이 복용하는 약물과 함께 건강에 위협이 될 수 있는지 의사와상의하십시오.
특별한 상황
로즈힙은 태아 및 유아의 안전을 위해 연구되지 않았으므로 임신 및 모유 수유 여성은 로즈 힙 제품을 피해야합니다. 신장 질환이 있거나 신장에 잠재적으로 해로운 약물을 복용하는 사람은 로즈힙 제품을 포함하여 모든 종류의 비타민 C 보충제를 피하는 것이 좋습니다. 어떤 형태로든 아스코르브 산에 알레르기가있는 사람은 로즈 힙 제품을 피해야합니다.
