사회 마시는 9 무서운 부작용

알코올을 너무 많이 마시면 우울증, 탈수 및 간경변이 발생할 수 있다고 들었습니다. 게다가, 무서운 숙취와 배탈을 잊지 말자. 그러나 현실은 흡수가 당신이 고려하지 않았을 다른 많은 건강 문제를 일으킬 수 있다는 것입니다.

그리고 이러한 불미스러운 효과를 경험하기 위해 낭비하지 않아도됩니다. 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면 알코올이 생성하는 모든 독소를 몸에서 제거하는 데 약 일주일에서 10 일이 걸릴 수 있습니다. 30 일 무 알코올 챌린지의 창시자 제임스 스완 윅 (James Swanwick)은“운동을하고 음식을 잘 먹더라도 밤에 술을 마신다는 것은 항상 시스템에 해로운 독을 가지고 다니면서 평범한 느낌을 준다는 것을 의미합니다. 이 일반적인 "meh"바이브 외에, 음주로 인한 9 가지 덜 알려진 효과가있어 행복한 시간을 보내기 전에 두 번 생각할 수 있습니다.

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1. 심장 부정맥

수상 경력에 빛나는 뉴욕의 심혈관 외과 의사 데이비드 그루너 (David Gruener) 박사에 따르면, 특히 일반적으로 술을 마시지 않을 때 과도하게 마시는 것은 심장 박동에 영향을 미치는 불규칙성을 유발할 수 있습니다. "심장은 일관되고 적절한 속도로 펌핑을 유지하기 위해 내부 맥박 조정기 시스템에 의존합니다." "알코올은이 시스템을 방해하고 심장이 너무 빨리 또는 불규칙적으로 패배하게합니다.이 경우, 일반적으로 술을 마시지 않는 사람들은 연말 연시 파티에서 너무 많은 알코올을 섭취 할 수 있기 때문에이 문제는 '휴일 심장 증후군'이라고 불립니다. " 장기간에 걸쳐 폭음은 심장 박동을 유발하는 전기 자극의 과정을 변화시켜 부정맥을 유발할 수 있습니다.

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수상 경력에 빛나는 뉴욕의 심혈관 외과 의사 데이비드 그루너 (David Gruener) 박사에 따르면, 특히 일반적으로 술을 마시지 않을 때 과도하게 마시는 것은 심장 박동에 영향을 미치는 불규칙성을 유발할 수 있습니다. "심장은 일관되고 적절한 속도로 펌핑을 유지하기 위해 내부 맥박 조정기 시스템에 의존합니다." "알코올은이 시스템을 교란시키고 심장이 너무 빨리 또는 불규칙적으로 뛰게합니다.이 경우, 일반적으로 술을 마시지 않는 사람들은 연말 연시 파티에서 너무 많은 알코올을 섭취 할 수 있기 때문에이 문제는 '휴일 심장 증후군'이라고 불립니다. " 장기간에 걸쳐 폭음은 심장 박동을 유발하는 전기 자극의 과정을 변화시켜 부정맥을 유발할 수 있습니다.

2. 불임 문제

특히 남성의 경우 알코올은 성기능 장애를 심각하고 심각하게 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 ED와 오르가슴에 대한 무능력에 더하여, 흡수는 테스토스테론을 감소시킬 수 있습니다. 또한 면허가있는 임상 사회 복지사 및 알코올 남용 관리 상담 전문 물질 제거 상담사 인 Sarah Suzuki에 따르면 일주일에 5 잔만 마시면 정자의 질과 양이 줄어들 수 있습니다. "아연은 흡수되지 않아 기형의 '머리와 꼬리', 심지어는 생존 할 수없는 배아로 이어질 수있다"고 설명했다. 그러나 알코올과 관련된 다산 문제를 겪을 수있는 사람은 단순한 사람이 아닙니다. 지난 20 년 동안의 소수의 연구에 따르면 여성의 알코올 섭취 증가는 생식력 감소와 관련이 있습니다.

: 슬퍼하는 사람에게 가장 좋고 최악의 말

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3. 지방간

스즈키는“여자는 알코올을 효과적으로 대사하는 데있어 불행히도 상황이 더 나 빠진다”고 설명했다. 왜냐하면 그는 남자보다 지방간이 술에서 더 많이 섭취 될 가능성이 높다고 말한다. 지방간은 이름에서 알 수 있듯이간에 지방이 축적 될 때 발생합니다. 약간의 지방은 정상이지만 5-10 % 이상은 그렇지 않습니다. 이 질환은 무겁고 일관된 음주자에게 가장 흔하며 피곤함 외에는 증상이 없을 수 있습니다 (배고픔과 쉽게 혼동 될 수 있음). LiverFoundation.org에 따르면 알코올이없는 상태는 아직 상태가 진행되지 않은 경우 지방간을 역전시킬 수 있습니다.

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4. 아이 트 위치

안과 전문의이자 All About Vision의 선임 편집자 인 Gary Heiting 박사에 따르면, 음주는 안구 부위의 소형 수축의 8 가지 주요 원인 중 하나입니다. "최근에 알코올 섭취를 늘리면 눈꺼풀이 꼬일 수 있습니다."라고 그는 말합니다. "안타깝게도, 눈가리개는 매우 성가 시지만, 거의 심각하지 않으며, 일반적으로 눈가리개를 일으키는 행동을 되 돌리면 사라집니다."

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안과 전문의이자 All About Vision의 편집장 인 개리 하이팅 박사에 따르면, 음주는 안구 부위의 미니 수축의 8 가지 주요 원인 중 하나입니다. "최근에 알코올 섭취를 늘리면 눈꺼풀이 꼬일 수 있습니다."라고 그는 말합니다. "안타깝게도, 눈가리개는 매우 성가 시지만, 거의 심각하지 않으며, 일반적으로 눈가리개를 일으키는 행동을 되 돌리면 사라집니다."

5. 관절염

"알코올은 신체의 염증을 증가시킵니다. 따라서 관절염이 있으면 음주가 증상을 악화시킬 수 있습니다"라고 임상 영양 학자이자 개인 트레이너 인 Jennifer Cassetta는 말합니다. 그녀는 술을 정기적으로 섭취하면 관절통이 증가 할 수 있지만 관절염의 단계와 느끼는 통증의 양에 따라 필요한 양이 다를 수 있다고 설명합니다. 어떤 이들은 밤에 술을 마실 수도 있습니다. 다른 사람들을 위해 더.

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"알코올은 신체의 염증을 증가시킵니다. 따라서 관절염이 있으면 음주가 증상을 악화시킬 수 있습니다."임상 영양 학자이자 개인 트레이너 인 Jennifer Cassetta는 말합니다. 그녀는 정기적으로 알코올을 섭취하면 관절통이 증가 할 수 있지만 관절염 단계와 통증의 정도에 따라 필요한 양이 모두 다를 수 있다고 설명합니다. 어떤 이들은 밤에 술을 마실 수도 있습니다. 다른 사람들을 위해 더.

6. 호르몬 불균형

부신은 우리 몸의 호르몬 강국입니다. 성 호르몬 외에도 혈당, 염증 및 면역에 영향을 미치는 글루코 코르티코이드 (특히 코티솔)와 혈압과 체액 균형을 조절하는 미네랄 코르티코이드 (알도스테론 포함)를 감독합니다. 자연 요법 의사, 척추 지압사 및 침술사 가브리엘 프랜시스 박사는“알코올은 부신에 스트레스와 고갈을 유발할 수 있습니다. 건강에 좋은 음식을 먹더라도, 특히 밤에 칵테일을 마시고 충분한 음식을 섭취하지 않는 경우, 술을 마시지 않으면 일시적인 저혈당 (저혈당)을 유발할 수 있으며 저혈당에 대한 신체의 호르몬 반응이 손상 될 수 있습니다. 스완 윅에 따르면 하루에 단 하나의 음료만으로도 혈당이 떨어 지므로 건강에 해롭고 설탕이 많고 탄수화물이 많은 음식을 갈망하게됩니다.

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부신은 우리 몸의 호르몬 강국입니다. 성 호르몬 외에도 혈당, 염증 및 면역에 영향을 미치는 글루코 코르티코이드 (특히 코티솔)와 혈압과 체액 균형을 조절하는 미네랄 코르티코이드 (알도스테론 포함)를 감독합니다. 자연 요법 의사, 척추 지압사 및 침술사 가브리엘 프랜시스 박사는“알코올은 부신에 스트레스와 고갈을 유발할 수 있습니다. 건강에 좋은 음식을 먹더라도, 특히 밤에 칵테일을 마시고 충분한 음식을 섭취하지 않는 경우, 술을 마시지 않으면 일시적인 저혈당 (저혈당)을 유발할 수 있으며 저혈당에 대한 신체의 호르몬 반응이 손상 될 수 있습니다. 스완 윅에 따르면 하루에 단 하나의 음료만으로도 혈당이 떨어 지므로 건강에 해롭고 설탕이 많은 탄수화물 식품을 갈망 할 수 있습니다.

7. 칸디다 자라

프랜시스는 알코올이 단 음식을 갈구 할 수있는 또 다른 방법은 칸디다 성장을 촉진하기 때문이라고 말합니다. "Candida는 우리의 소화관 (GALT) 내벽에있는 프로바이오틱스 또는 좋은 박테리아와 조화를 이루는 정상적인 식물 효모입니다."라고 그녀는 설명합니다. "알코올을 너무 많이 마시면 칸디다가 통제 불능 상태가되어 '기회 감염'으로 바뀔 수 있습니다."칸디다 과다 증식으로 인해 알코올, 설탕 및 탄수화물에 대한 끊임없는 갈망이 생길 수 있으며 체중 증가, 붓기와 같은 증상이 나타날 수 있다고 설명합니다. 조직, 알레르기, 피부 감염, 가스 및 팽만감, 설사, 변비, 피로, 빈번한 감염 및 부비동 혼잡에서.

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프랜시스는 알코올이 단 음식을 갈구 할 수있는 또 다른 방법은 칸디다 성장을 촉진하기 때문이라고 말합니다. "Candida는 소화관 (GALT)의 안감에있는 프로바이오틱스 또는 좋은 박테리아와 조화를 이루는 정상적인 식물 효모입니다."라고 그녀는 설명합니다. "알코올을 너무 많이 마시면 칸디다가 통제 불능 상태가되어 '기회 감염'으로 바뀔 수 있습니다."칸디다 과다 증식으로 인해 알코올, 설탕 및 탄수화물에 대한 끊임없는 갈망이 생길 수 있으며 체중 증가, 붓기와 같은 증상이 나타날 수 있다고 설명합니다. 조직, 알레르기, 피부 감염, 가스 및 팽만감, 설사, 변비, 피로, 빈번한 감염 및 부비동 혼잡에서.

8. 산성 역류

위산 역류는 위의 산이 식도로 들어가서 가슴 앓이 및 기타 불편한 효과를 유발할 때 발생합니다. 미국 중독 의학 의사 인 Dr. Damon Raskin의위원회 인증 인턴 니스트이자 외교관은 매일 2 ~ 3 잔의 음료를 마시더라도 산 역류를 일으킬 수 있다고 말합니다. 그러나 어떤 유형의 알코올이이 상태의 주요 원인인지에 따라 연구 결과가 상충되는 것으로 나타났습니다. 어떤 사람들은 단단한 술이 최악의 범죄자이며 와인은 효과가 거의 없다는 것을 알았습니다. 마시는 것에 대한 자신의 반응을 모니터링하는 것이 가장 확실한 방법 일 것입니다.

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9. 피부 문제

남부 캘리포니아 대학 (University of Southern California)의 주치의 의사 인 피부과 전문의 Tsippora Shainhouse 박사는 알코올이 심각한 피부 상태를 유발할 수 있다고 말합니다. 이미 가지고있는 환자의 주사비 "라고 말합니다. 그러나 그녀는 한 음료만으로도 피부가 멍이 들거나 혈액이 얇아 져서 일반적으로 쉽게 멍이 들지 않는 경우에도 수면 후 몇 시간 동안 응고하는 능력을 손상시킬 수 있다고 설명합니다.

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