갑상선 기능 항진증은 갑상선이 과도한 양의 갑상선 호르몬을 생성하게하여 신진 대사를 가속화시켜 심장 건강, 뼈 건강 및 기분에 방해가됩니다.
불면증, 빠른 심장 박동, 떨림, 불안, 기아 증가 및 의도하지 않은 체중 감량과 같은이 상태의 증상은 종종 액체 방사성 요오드와 필요한 경우 약물로 관리됩니다. 의학적 치료 이외에도 특정 식품으로 제한되는 건강한 식단은 증상을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
의심되는 음식 알레르기 항원
알레르기가있는 음식을 섭취하면 갑상선 기능 항진증 증상이 악화 될 수 있습니다. 증상은 피부 발진, 호흡 곤란, 복부 경련 및 설사를 포함 할 수 있습니다.
밀 제품 대신 글루텐이없는 오트밀, 현미 및 고구마와 같은 영양가 있고 글루텐이없는 전분을 섭취하십시오. 식이 제거가 어려울 수 있으므로 의사 나 영양사에게지도와 검사를 받으십시오.
고혈당 탄수화물
갑상선 질환은 탄수화물 대사 및 혈당 조절을 방해 할 수 있습니다. 그러나 탄수화물이 주요 에너지 원이기 때문에 탄수화물을 피하고 싶지 않습니다.
갑상선 질환과 밀접한 관련이있는 혈당을 정상 범위로 유지하고 당뇨병 위험을 낮추려면 혈당에 큰 영향을 미치는 고혈당을 제한하십시오. 흰 밀가루, 설탕 과자, 주스, 섬유질이 적은 시리얼, 떡 및 인스턴트 감자와 같은 가공 곡물은 높은 혈당 값을 갖습니다.
대신 혈당 영향이 낮은 섬유질이 풍부한 탄수화물 공급원을 선택하십시오. 영양가있는 예로는 보리, 오트밀, 통 곡물 파스타, 참마 및 렌즈 콩이 있습니다.
갑상선 기능성 식품
갑상선 호르몬은 갑상선 호르몬 생성을 방해 할 수있는 천연 물질입니다. 갑상선 기능 항진증 치료는 갑상선 기능 항진증 (갑상선 기능 항진증)으로 이어질 수 있으므로 갑상선 기능 항진증을 유발할 수 있습니다. 콜리 플라워, 브로콜리 및 양배추, 간장 및 기장, 글루텐 프리 곡물과 같은 십자화과 야채에는 고이 트로겐이 포함되어 있습니다.
일부 연구에 따르면 콩이 갑상선 호르몬을 방해하지 않는 것으로 밝혀졌지만 플로리다의 Palm Harbor Health & Healing Center에 등록 된 영양사 인 Sheila Dean은 하루에 두유 또는 두부를 1 인분까지 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어.
Nongoitrogenic 야채 대안은 당근, 아스파라거스, 녹색 콩, 양파, 마늘, 양상추 및 피망을 포함합니다. 기장 대신 보리 또는 야생 쌀을 섭취하십시오.
건강에 해로운 지방
트랜스 지방과 포화 지방은 염증을 증가시키고 섭취량을 줄이면 갑상선 과잉 증상을 줄일 수 있습니다. 포화 지방을 함유 한 적색, 튀김 및 가공 육류 및 고지방 유제품을 적게 섭취하십시오.
대신 생선, 껍질이없는 흰 고기 가금류 및 단백질을위한 콩류에 의존하십시오. 트랜스 지방은 크래커, 쿠키, 케이크, 패스트리 및 감자 튀김과 같은 상업용 구운 식품 및 성분으로 부분적으로 수소화 된 식물성 기름을 열거 한 모든 음식에 널리 퍼져 있습니다.
과일, 채소, 견과류, 씨앗 및 가공 된 운임보다 곡물과 같은 전체 식품에 중점을 둡니다. 연어와 같은 기름진 생선, 아마씨 및 호두에서 발견되는 건강한 오메가 -3 지방은 염증을 줄이고 전반적인 건강을 증진시킵니다.
알코올과 카페인
알코올과 카페인은 기분 균형, 수면, 갑상선 기능 및 갑상선 약물을 방해 할 수 있습니다. 청량 음료, 커피 및 홍차와 같은 카페인 제품을 섭취하기 전에 의사와 상담하십시오.
저지방 유제품 또는 비유 제품 우유, 레몬과 허브 티를 곁들인 탄산수와 같은 다량의 물 또는 카페인이없는 비 알코올 음료를 충분히 섭취하여 수분을 유지하십시오. 신선한 과일과 야채 및 국물 스프도 수화를 촉진합니다.
