운동 후 얼굴이 마비되거나 따끔 거림이 느껴지면 혼자가 아닙니다. 안면 감각 이상은 경증에서 중증에 이르기까지 여러 가지 원인이 있습니다. 운동 후이 증상을 발견 한 경우 증상에주의를 기울이고 원인을 파악하려고 할 수 있습니다. 감각 상실이 오랫동안 지속되는 경우, 증상을 좁히고 근본 원인을 알아내는 데 도움이되도록 전문의와 상담하십시오.
신경 손상
신경은 신체의 모든 부분에서 감각을 유발하므로 손상을 입으면 손상 위치에 따라 얼굴이나 사지의 감각 상실을 유발할 수 있습니다. 신경 손상은 해당 지역의 외상으로 인해 발생할 수 있지만 부적절한 웨이트 트레이닝으로 인해 부상을 입을 수 있습니다. 너무 무거운 리프팅 무게 또는 부적절한 리프팅 기술을 사용하면 척추에 더 큰 압력이 가해져 부상을 입을 수 있습니다. 시간이 지남에 부적절한 웨이트 트레이닝 기술은 특히 뼈 스트레스 부상 및 신경 손상의 위험이 있습니다. 웨이트를 자주 들어 올리면 올바른 기술로 적절한 웨이트를 들어 올리십시오.
안면 골절
얼굴의 신경이나 뼈가 손상되면 특히 뺨과 입술 주위가 마비됩니다. 이 부위가 손상되었다는 사실을 알지 못할 수도 있지만 최근에 공으로 머리에 부딪 쳤거나 최근에 얼굴 외상이 발생하면 마비가 흔한 증상이며 시야가 흐려지고 부어 오릅니다. 스포츠 부상이 심각 할 수 있으므로 안면 마비로 인해 마비가 발생한 경우 얼음을 바르고 의사를 만나십시오.
비타민과 미네랄 결핍
운동 할 때 신체는 전해질을 땀 나게하고 근육 수축에 혈장 칼슘을 사용합니다. 운동 후에 이러한 미네랄을 보충하지 않으면 얼굴과 사지에 따끔 거림과 마비가 발생할 수 있습니다. 어떤 경우에는 비타민 B12 결핍으로도 감각이 부족합니다. 특히 운동 할 때 전반적인 영양에주의를 기울여야합니다. 운동 후 전해질이 풍부한 음료로 수분을 공급하는 것은 운동 루틴을 간단하게 변경하지만이 증상을 해결할 수 있습니다. 또한 전반적인 식단에주의를 기울여 충분한 비타민과 미네랄을 섭취하십시오.
다른 원인들
어떤 경우에는, 마비와 감각의 감각 부족이 심각한 상태 나 질병의 징후 일 수 있습니다. 당뇨병은 혈류를 줄이고 머리와 얼굴에 마비를 유발할 수 있습니다. 다발성 경화증 환자는 질병으로 인해 감각이 감소합니다. 어떤 경우에는 이러한 증상이 뇌졸중, 편두통, 특정 약물 및 경미한 발작으로 인해 발생할 수 있습니다. 추운 날씨에 외부 운동으로 인해 감각이 감소했을 수도 있습니다. 이 증상은 경미 할 수 있지만 운동 후 정기적으로 안면 마비가 발생하면 의사의 의견을 구해야합니다.
