몸의 체액은 대화에서 절대적으로 섹시한 주제가 아닙니다. 당신은 심지어 모든 신체 분비물과 배설물에 대해 "눈에 보이지 않고, 마음이없는"접근 방식을 취할 수도 있습니다.
그러나 그들은 때때로 표면 아래에 숨어있는 건강 문제에 대한 단서가 될 수 있습니다. 우리는 땀, 피, 코골이 및 소변 등 네 가지로 다이빙하여 건강 여부 또는 신체가 무언가를 말하려고하는지 여부를 해독합니다.
1. 슈퍼 짠 또는 갑자기 땀이
셔츠 뒷면을 통해 땀이 스며들게하는 따뜻한 날이나 몇 분마다 수건을 닦는 핫 요가 수업을 생각해보십시오. 짜증나는 것처럼 보이지만 실제로는 직장에서 생리학 마술입니다.
웰빙과 건강한 삶의 임상 영양 및 컨설턴트 인 펠리 시아 스톨 러 (Felicia Stoler)는“스 웨팅은 실제로 몸을 식히는 메커니즘이다. 땀의 비드는 99 %의 물로 구성되어 있습니다 (다른 1 %는 요소, 비타민 C, 젖산 또는 암모니아 일 수 있습니다). 액체 냄새로 생각할 수 있지만 땀은 박테리아와 접촉 할 때까지 완전히 무취입니다.
어떤 사람들은 과열이나 스트레스에 관계없이 다른 사람들보다 땀을 더 많이 흘리며 어떤 사람들은 땀에 더 많은 나트륨을 방출하지만, 어떤 것도 잘못되었다고 죽은 사람이 아닙니다.
즉, 짠 스웨터는 운동 후 나트륨 수치를 보충하기 위해 추가 노력을 기울여야합니다. (힌트: ACE (American Council on Exercise)에 따르면 운동복에 흰 소금 얼룩이 묻어있는 경우에 사용합니다.) 혼합 된 견과류, 피클 또는 스포츠 음료를 제공하는 긴 땀을 흘린 후에는 ACE에 따르면
경고
클리블랜드에 따르면 운동 중 발한은 물론 정상이지만, 땀으로 갑자기 튀어 나오는 것은 심장 마비, 암 또는 대사 문제와 같은 더 심각한 증상 일 수 있으며 의사의 진료를 받아야합니다. 진료소.
2. 많은 출혈
정맥을 흐르는 붉은 생명선은 체중의 최대 8 %를 차지하며 여러 가지 중요한 기능을합니다. 미국 혈액 학회 (ASH)에 따르면 적혈구에서 발견되는 헤모글로빈을 통해 신장과 간에서 폐기물을 제거하고 신체의 나머지 부분으로 산소를 전달하는 역할을합니다.
ASH에 따르면 헤모글로빈 수치는 남성이 13.5 그램 미만, 여성이 12 그램 미만으로 너무 낮다는 것을 의미합니다. 확실하게 알기 위해서는 혈액 검사를 받아야하지만, 약하고 현기증이 나고 숨이 가쁘다는 것은 검사를 받아야 할시기입니다.
지켜야 할 또 다른 숫자는 혈압입니다. 심장 박동 때마다 동맥에 가해지는 압력을 측정하는 최고 숫자는 120을 초과해서는 안됩니다. 동맥이 휴식을 취할 때 압력을 측정하는 최저 숫자는 항상 80보다 작아야합니다.
이 임계 값보다 높은 것은 고혈압 또는 고혈압으로 간주되며, 이는 미국인 3 명 중 1 명에 해당합니다. American Heart Association에 따르면 고혈압은 심장 건강에 악영향을 미쳐 심혈관, 심장 또는 혈관 질환을 유발할 수 있습니다.
쉽게 응고되지 않는 혈액은 무언가가 일어나고 있음을 경고합니다. 코피가 끊어지지 않거나 손가락을 자르면 영원히 치유됩니다. Stoler는 아스피린이나 항응고제를 복용 한 결과 일 수 있다고 말합니다.
또는 미국 암 학회에 따르면 의사가 혈액 검사로 결정할 수있는 백혈병의 증상 일 수 있습니다. 스톨 러는“문제가 있는지 알기 위해 응고하는 데 걸리는 시간에 대한 엄격한 규칙은 없다”고 말했다. 그러나 그녀는 그것이 문제가 언제 의사 나 응급실을 방문해야하는지 알게 될 것 중 하나라고 말합니다.
3. 코의 색
Harvard Health Publishing에 따르면 코 안감은 매일 엄청난 양의 점액을 생성합니다. 심하게 들리지만 코딱지가 숨을 쉬는 공기를 걸러내는 보호막 역할을합니다. 그것은 당신이 얼마나 건강에 따라 거의 모든 그늘에서 맑은에서 녹색으로 올 수 있습니다.
감기에 걸린 세균에 처음 감염된 경우, 몸에서 제거하기 위해 코가 깨끗하고 풍부합니다. 2-3 일 후에 점액이 하얗거나 노랗게 변할 수 있습니다. 그것은 좋은 것입니다: 그것은 당신의 면역 체계가 작동하고 있음을 의미합니다.
모든 박테리아를 재채기 할 수없는 경우, 질병 통제 및 예방 센터 (CDC)에 따르면 면역 체계가 과도하게 움직입니다. 녹색의 코가 막힌 조직을 응시하는 것은 불안하지만 항생제를 얻기 위해 경쟁 할 이유는 없습니다. ScienceLine에 따르면 녹색은 백혈구 세포가 활성화되어 myeloperoxidase라고 불리는 철분이 풍부한 효소를 방출하는 결과입니다.
항생제는 감기 나 독감과 같은 바이러스 감염을 치료할 수 없으므로 감기에 걸리는 것이 가장 좋습니다. 12 일이 지난 후에도 여전히 조직의 녹색 물질을보고 있습니까? 클리블랜드 클리닉에 따르면 부비동염이라고하는 박테리아 감염 일 수 있습니다.
4. 오줌 모양
창백하고 풍부한 소변이 이상적입니다. 그러나 같은 날에도 색상이 옅은 호박색에서 짙은 호박색까지 다양합니다. 짙은 색, 형광 노란색 또는 주황색 빨간색 오줌에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 이것은 탈수되었거나 비타민 C가 너무 많거나 사탕무와 같은 붉은 색 음식을 먹었 음을 나타냅니다.
그러나 일부 색상이 더 걱정됩니다. 예를 들어 어둡고 갈색의 소변은 신경계를 위협하는 장애인 포르피린증의 징후 일 수 있습니다. 국립 의학 도서관 (National Library of Medicine)에 따르면, 특히 복통과 빛에 대한 민감성과 같은 다른 증상을 겪고 있다면 의사를 만나야 할 때가 있다고 생각하십시오.
국립 의학 도서관 (National Library of Medicine)에 따르면, 소변 속의 혈액은 요로 감염이나 신장 결석과 같은 간단한 치료를 할 수 있음을 의미합니다. 고통 없음? 미국 암 협회 (American Cancer Society)에 따르면 방광암과 같은 심각한 증상 일 수 있습니다. 어느 쪽이든, 근본적인 문제를 식별하기 위해 약속을 정하십시오.
오줌이 주황색 인 경우 전문가를 방문해야합니다. 간이 제대로 작동하지 않음을 나타낼 수 있습니다. 특히 피부와 눈에 노란 색조가있는 경우 더욱 그렇습니다.
소변 냄새에도주의를 기울이십시오. 건강한 사람의 오줌은 주로 물로 구성되어 있기 때문에 많은 향기를 내서는 안됩니다. 그러나 단 냄새가 나는 소변은 당뇨병의 징후이거나 대사가 제대로 작동하지 않는 반면 곰팡이 나는 냄새는 간 질환과 관련이있을 수 있습니다.
국립 의학 도서관 (National Library of Medicine)에 따르면, 모든 악취가 반드시 나쁜 소식은 아니라는 점을 명심하십시오. 예, 아스파라거스 오줌은 진짜입니다.
