운동을하면 호흡률이 증가합니다. 이것은 역도와 같은 고정식 운동이나 조깅이나 자전거 타기와 같은 주행 방법 중 어느 운동을하든 관계없이 적용됩니다. 분명히, 활동적인 몸은 휴식하는 몸보다 더 많은 산소를 필요로합니다. 그 이유는 근육과 혈류의 복잡한 화학 과정에 있습니다.
에너지 요구량 증가
당신의 몸은 항상 산소가 필요합니다. 산소와 포도당은 신체의 기본 에너지 빌딩 블록입니다. 심장이 혈액을 펌핑하고 폐를들이 쉬고 내쉬는 것을 유지하고 다른 모든 장기와 세포가 기능 할 수 있도록해야합니다. 이러한 모든 활동은 더 많은 산소를 섭취하여 부분적으로 교체해야하는 에너지를 사용합니다.
운동을하면 근육이 휴식 할 때보 다 더 활발하게 움직입니다. 그들의 신진 대사 속도가 증가합니다. 더 많은 에너지가 필요하므로 더 많은 화학 에너지 분자 ATP를 생성합니다. ATP를 생성하려면 산소가 필요하므로 ATP가 많을수록 신체에 필요한 산소가 더 많아집니다.
혈액 산소 보유량 감소
산소는 혈류를 통해 근육과 신체의 다른 부분에 도달합니다. 이스턴 켄터키 대학의 정보에 따르면 산소는 혈장에 용해되는데, 대부분 약 98.5 %가 헤모글로빈 분자에 부착됩니다. 휴식을 취하는 동안 헤모글로빈 분자의 약 20 ~ 25 %만이 조직에 산소를 공급합니다. 혈류에는 많은 산소가 남아 있습니다.
운동을 시작함에 따라 이러한 비축량을 모두 사용하면 혈류의 산소-헤모글로빈 포화도가 급격히 떨어집니다. 이 손실을 보충하고 신체의 산소 요구 증가를 충족 시키려면 더 많은 산소를 섭취해야합니다.
부분 압력 감소
산소의 분압 또는 PO2는 가스 또는 물질의 혼합물에서 산소에 의해 가해지는 개별 압력을 지칭한다. 산소가 혈류를 떠나 조직으로 들어가면 혈류 PO2가 떨어집니다. 낮은 PO2 수준에서 적혈구는 2, 3- 디포 스포 글리세 레이트라는 물질을 더 많이 만듭니다. 이 물질의 존재가 증가하면 헤모글로빈 구조가 산소를 더 쉽게 포기하도록 구조를 변경하는 데 도움이됩니다.
보어 효과
낮아진 산소-헤모글로빈 포화 수준으로 설명되는 헤모글로빈의 빠른 산소 방출은 운동 신체의 다른 조건에 의해 권장됩니다. 근육이 기본 에너지 단위 인 여분의 ATP를 만들면 폐기물도 생성합니다. 이들은 주로 이산화탄소 또는 CO2, 수소 이온 또는 H +입니다. Christian Bohr는 1904 년에 이러한 물질의 농도가 증가하면 헤모글로빈이 산소 분자를 방출하도록 유도한다는 사실을 발견했습니다. 이 주요 보어 (Bohr) 효과는 근육과 다른 활성 조직을 운동 할 때 혈류에서 산소를 쉽게 추출 할 수있게하지만 산소 공급을 훨씬 더 빨리 보충해야합니다.
