과량의 식사, 과량의 단백질 밀도 보충제 또는 부작용이있는 단백질이 풍부한 식품으로 인해 너무 많은 단백질을 섭취하든 과량의 단백질 섭취는 메스꺼움을 느낄 수 있습니다. 소화 곤란의 원인은 단백질 소비 환경에 따라 다르며, 향후 문제 예방은 과잉 단백질이 왜 기분이 나빠 졌는지에 달려 있습니다. 단백질과 메스꺼움 또는 기타 소화 문제가 관련이 있다고 생각되면 영양사 또는 건강 관리 제공자에게 문의하십시오.
음식 알레르기를 고려하십시오
특정 음식 단백질은 면역계가 소화관의 이물질로 인식되는 것에 염증 반응을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어 밀의 단백질에 알레르기가있는 경우 너무 많이 섭취하면 구역을 포함하여 다양한 알레르기 증상이 발생할 수 있습니다. 알레르기가 심하면 단백질을 조금만 섭취해도 소화 문제, 두드러기, 부은기도 또는 생명을 위협하는 다른 반응과 같은 히스타민 반응을 유발할 수 있습니다. 성인의 경우 대부분의 음식 알레르기는 조개류, 생선, 땅콩 또는 견과류의 단백질로 인해 발생합니다. 아이들은 또한 계란, 우유, 밀 또는 콩에 알레르기가있을 수 있지만, 일부 어린이들은 결국 음식 알레르기를 능가합니다.
음식 불내증은 소화에 영향을 미칩니다
음식 불내증은 염증 반응과 관련된 면역 장애가 아닌 소화 장애입니다. 음식 불내증에는 특정 음식을 완전히 소화 할 수있는 소화 시스템의 특정 구성 요소가 부족합니다. 예를 들어, 유당 불내증에서 몸은 유당 유당을 소화하기에 충분한 유당을 합성하지 못합니다. 따라서 소화관을 통해 소화되지 않은 유당은 메스꺼움과 같은 증상으로 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 견딜 수없는 음식은 단백질이 아닐 수도 있지만 우유와 함께 유당과 같은 음식 단백질과 관련된 다른 음식 성분 일 수 있습니다. 편두통, 기침 또는 복통과 같은 증상이 특정 음식과 관련되기 어려울 수 있기 때문에 음식 불내증은 음식 알레르기보다 식별하는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다.
과도한 단백질은 메스꺼움을 유발할 수 있습니다
단백질이 풍부한 음식을 너무 많이 섭취하면 소화 불량으로 인해 구역질이 생길 수 있습니다. 단백질을 섭취하면 위와 소장의 소화 효소가 큰 단백질 분자를 개별 아미노산으로 분해하여 흡수 할 수 있습니다. 그러나 단백질이 너무 많으면 소화 효소가 이러한 음식 단백질 섭취 속도와 일치하는 능력을 압도 할 수 있습니다. 소화 시스템이 회복 될 때까지 메스꺼움 및 기타 소화 불량 증상이 나타날 수 있습니다.
당신에게 맞는 것을 찾으십시오
음식 알레르기의 경우 문제가되는 단백질을 피하면 메스꺼움을 느낄 가능성이 없어집니다. 음식 불내증의 경우, 견딜 수없는 음식 성분과 관련된 단백질을 피할 필요는 없습니다. 해당 단백질을 계속 섭취하려면 단백질에서 견딜 수없는 성분을 제거해야 할 수도 있습니다. 예를 들어, 유당 감소 우유를 마시면 유당을 피하면서 우유 단백질을 섭취 할 수 있습니다. 너무 많이 먹거나 너무 빨리 먹어서 메스꺼움을 느낀다면, 단백질 섭취량을 조절하면 나중에 아프지 않도록 도와 줄 수 있습니다.
