건강한 체중은 삶의 모든 단계에서 건강과 개인 생산성을 유지하는 데 중요하며 특히 나이가 들어감에 따라 신체에서 발생하는 생리 학적 변화 때문에 노인에게 중요합니다. 체중 감량과 저체중은 노인의 부적절한 칼로리와 단백질 소비와 관련된 두 가지 위험 요소입니다. 체중이 낮 으면 근력, 에너지 수준 및 전반적인 삶의 질에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
고령자와 체중 감소
칼로리 섭취는 65 세에서 85 세 사이의 노인에서 하루에 500 ~ 1, 000 칼로리까지 감소 할 가능성이 있습니다. 우울증, 통증, 여러 약물 사용, 감염 및 만성 질환 및 질병을 포함한 많은 요인이 체중 감소에 기여합니다.. 구강 섭취가 좋지 않으면 체중 감량을 비난하는 경우, 음료 및 보충제는 누락 된 칼로리를 대체 할 수 있습니다. 등록 된 영양사는 체중 증가 요법을위한 개별 영양 상담을 제공 할 수 있습니다.
고 칼로리 음료
고열량 음료를 매일 섭취하면 노인의 체중 증가를 보장 할 수 있습니다. 전유, 초콜릿 우유, 스무디 및 100 % 주스는 칼로리가 높은 음료의 몇 가지 예입니다. 세 식사 모두에서 8 온스의 전체 또는 초콜릿 우유와 6 온스의 100 % 주스를 마시면 칼로리 섭취량이 630 칼로리 증가합니다. 스무디는 우유, 과일, 요구르트 및 단백질 파우더로 만든 경우 최대 500 칼로리까지 포장 할 수 있습니다.
보충제
칼로리와 단백질 섭취를 늘리고 노인의 체중 증가를 촉진하기 위해 여러 종류의 비처방 영양 보충제가 제공됩니다. 식사 시간에 열악한 섭취로 인한 누락 된 칼로리를 대체하기 위해 식사간에 보충제를 섭취하십시오. 예를 들어, 보장 및 보장 플러스는 캔당 각각 250 및 350 칼로리를 제공합니다. 카네이션 인스턴트 조식은 병당 260 칼로리를 포장합니다. 이것들에 아이스크림과 우유를 추가하여 칼로리와 단백질을 추가로 강화한 쉐이크를 만드십시오. "Best Practice Advocacy Centre"에 따르면 음료 나 보충제가 다양한 맛, 일관성 및 온도로 제공 될 때 긍정적 인 결과가 나타납니다.
영양 고려 사항
일부 치료 보조제는 당뇨병 및 신부전과 같은 만성 질환을 위해 설계되었습니다. 예를 들어, 당뇨병 환자를위한 보조제 인 Glucerna Snack Shake는 혈당 수준을 유지하면서 추가 칼로리를 제공합니다. Glucerna는 캔당 140 칼로리와 19 그램의 탄수화물을 제공합니다. 칼륨과 인이 적은 고 칼로리 단백질 보충제 인 Nepro는 신장 기능 부전 환자에게 적합합니다. Nepro에는 캔당 425 칼로리와 19 그램의 단백질이 들어 있습니다.
체중 증가 요법을 시작하기 전에 의사 또는 공인 영양사와 상담하십시오.
