계피 갈망은 확실한 원인과 관련이 없습니다. 계피를 간절히 원한다면 특히 좋아하는 음식에 대한 욕구를 반영 할 수 있습니다. 기분이 떨어지거나 스트레스 수준이 높을 때 단 음식을 먹거나 원하는 음식 유형의 성분이 될 수도 있습니다.
과자에 대한 욕구
계피의 자연적인 맛은 정확히 달콤하지는 않지만 향신료는 종종 달콤한 맛을내는 구운 음식과 관련이 있습니다. 실제로 한 연구에서 연구원들은 갈망 할 수있는 다른 과자와 같은 범주에 계피 롤을 포함 시켰습니다.
설탕을 섭취하면 알코올과 같은 다른 물질에 중독되는 것과 동일한 뇌 화학 물질이 활성화됩니다. 결과적으로 과자에 중독 될 수 있습니다. 이것은 갈망을 일으킨 다음, 더 많이 먹을수록 더 많이 원하는 주기로 바뀝니다.
과자를 갈망하는 계피 갈망은 또한 혈당이 낮다는 것을 의미하지만 문제를 해결하기 위해 과자로 향하지 마십시오. 설탕, 섬유질 및 영양소가 포함 된 복합 탄수화물 또는 과일은 큰 스파이크를 유발하지 않으면 서 혈당을 보충하기 때문에 선택하는 것이 좋습니다.
기분 확인
기분이 다이빙하면 편안한 음식을 갈망 할 가능성이 높습니다. 모든 사람들은 안락한 음식에 대해 다른 생각을 가지고 있으며 계피 기반 음식이 청구서에 적합하면 갈망을 설명 할 수 있습니다. 이 유형의 갈망은 계피로 만든 구운 제품에서 얻은 탄수화물과 관련이있을 수도 있습니다. 탄수화물은 뇌의 세로토닌 양을 증가시켜 기분을 향상시킵니다.
음식은 감정과 기억과 밀접한 관련이 있으므로 음식 냄새가 갈망을 일으킬 수 있습니다. 계피를 생각하거나 실제로 계피 냄새를 맡으면 계피 관련 갈망이 즐거운 행사와 관련되어 있기 때문에 갈망을 일으킬 수 있습니다.
영양소 요구
오랫동안 음식 갈망은 몸에 영양분이 적다는 것을 머리에게주는 방법으로 여겨졌습니다. 현재 연구에 따르면 갈망은 더 복잡하고 여러 가지 원인이 있지만 일부 음식 갈망은 특정 영양 부족과 관련이 있다는 것이 사실입니다.
현재까지의 연구는 계피 갈망과 특정 영양소의 부족을 연결시키지 않았지만, 갈망에 결함이 있음을 나타내면 필요한 비타민이나 미네랄에 대해 추측 할 필요가 없습니다. 지상 계피 1 티스푼은 망간이라는 단 하나의 영양소 만 풍부합니다.
갈망을 제어
몬태나 주립 대학은 혈당을 떨어 뜨린 후에는 설탕 갈망을 통제하기가 어렵지만 정기적으로 3 번의 식사와 2 번의 간식을 먹으면서 싸울 수 있다고 말합니다. 단백질, 지방 및 복합 탄수화물을 포함한 식사와 결합 된 설탕의 꾸준한 유입은 혈당을 안정적으로 유지합니다.
