장의 습관은 이야기하기가 창피하지만 대변은 중요한 건강 단서를 제공합니다. 의사는 무언가가 옳지 않은지 알아야합니다. 일반적으로 대변은 부드럽고 단단한 질감으로 중간에서 진한 갈색이어야합니다. 대변이 어두워지고 느슨해지면주의를 기울여야합니다. 특정식이 습관이나 약물은 비난받을 수 있지만, 이러한 대변 이상은 더 심각한 것을 나타낼 수 있습니다.
대 변색과 일관성
배변은 완전히 정상적인 신체 기능이며, 대변은 소화 건강에 유용한 단서를 제공합니다. 배변의 빈도와 대변의 일관성과 질감은 섬유질과 체액 섭취량에 따라 달라질 수 있습니다. 또한 대변의 색은 과일, 채소의 색소 및 식품에 첨가 된 염료의 영향을받을 수 있습니다.
정상적인 것으로 간주되는 것은 사람마다 다르지만 일반적으로 대변은 약 75 %의 물이어야하고, 나머지 25 %는 박테리아, 소화되지 않은 음식, 점액 및 담즙의 혼합물이어야합니다. 의자에 물이 많을수록 너무 느슨해지며 물이 적 으면 단단하고 마른 의자가 생길 수 있습니다.
정상적인 대변의 색은 갈색이며, 식이 요인과 건강 문제는 대변 색에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 창백한 또는 노란 대변은 간 질환 또는 감염과 관련 될 수 있으며, 검은 색 또는 빨간색 대변은 대변의 혈액을 암시합니다.
식이 요인
식이 섬유는 장 내용물에 벌크를 추가하고 대변을 신속하게 장을 통해 이동시킵니다. 따라서 많은 양의 과일, 채소 또는 기타 고 섬유질 음식을 섭취하면 변이 느슨해 질 수 있지만 반드시 어두운 변은 아닙니다.
그러나 대변이 파란색 또는 검은 색 식품 안료로 변색되면 어두워 질 수 있습니다. 어두운 변을 일으키는 일반적인 음식에는 블루 베리, 검은 감초 또는 파란색 또는 검은 색 사탕이 포함됩니다.
약물
특정 약물은 대변이 어두워 질 수도 있습니다. 철분 보충제는 어두운 변이나 검은 변을 유발하는 것으로 유명하지만, 이러한 보충제는 느슨한 변보다 변비를 유발할 가능성이 높습니다.
어두운 변을 유발할 수있는 다른 약물은 반드시 느슨하지는 않지만 Pepto-Bismol 및 Kaopectate와 같은 비스무트를 함유 한 약물입니다. 비스무트는 위장관에서 자연적으로 발견되는 황과 상호 작용하고 검은 색의 황화 비스무트를 형성합니다. 이 대변 변색은 무해하고 일시적이며 약 복용을 중단 한 후 며칠이 지나면 해결됩니다.
위장관 출혈
느슨하고 적갈색 또는 검은 변은 위장관 어딘가에 출혈이 있음을 암시합니다. 대변이 매우 어둡거나 검은 색인 경우 이는 식도 및 위장에서 출혈을 나타내는 반면 밝은 빨간색 또는 적갈색 대변은 직장 또는 대장에서 출혈을 나타냅니다.
간 질환, 혈관 파열, 궤양, 염증성 장 질환, 암 및 대장균 감염을 포함한 다양한 상태와 일부 감염으로 GI 출혈이 발생할 수 있습니다. GI 출혈이 의심되는 경우, 즉시 의사를 만나는 것이 중요합니다.
의사를 만나야 할 때
변의 색과 일관성에주의를 기울이고 변이 평소의 정상적인 패턴과 모양에서 변하는 지 의사에게 알리는 것이 중요합니다. 대변이 출혈로 인해 어둡고 느슨한 변이 발생할 수 있으므로, 식이 이유로 대변 색과 일관성의 변화를 설명 할 수없는 경우 의사와 상담하십시오.
대변에 혈액이 많이 있거나 어두운 대변에 구토, 설사, 심한 통증, 약점 또는 현기증이 동반되는 경우 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
Kay Peck, MPH RD에 의해 검토 됨
