설사는 대변이 얇아지고 때로는 장, 가스 또는 팽만감을 비 우려는 심한 충동과 관련된 상태입니다. 설사는 뚜렷한 상태이거나 다른 질병의 증상 일 수 있습니다. 설사는 일반적으로 먹는 음식, 특히 스테이크와 같은 단백질이 박테리아와 접촉하거나 부적절하게 조리 된 경우에 발생합니다.
설사
설사가 특정 음식을 먹 자마자 몇 시간 또는 하루 후에 음식이 내장에서 완전히 분해되기 시작할 때 시작될 수 있습니다. 설사의 중증도와 지속 기간은 종종 다양하지만, 이러한 요소를 모두 모니터링하고 탈수를 예방하기 위해 의사와상의해야합니다.
스테이크
스테이크가 제대로 요리되지 않으면 박테리아가 죽지 않으며 소화 시스템으로 유입 될 수 있습니다. 미국 농무부의 식품 안전 검사 서비스는 내부 온도가 화씨 145도 이상에 도달하면 스테이크를 먹는 것이 좋습니다. 쇠고기 카르 파치 오와 스테이크 타르타르와 같은 요리는 날고기를 포함하지만, 요리 과정에서 일반적으로 죽이는 박테리아를 죽이기 위해 감귤 주스 또는 어떤 종류의 산에서 중화됩니다.
설사와 스테이크
경우에 따라 바이러스 또는 다른 질병에 걸리면 설사를 경험할 수 있습니다. 이 기간 동안 지방이 많거나 양념이 많은 음식은 피해야합니다. 여기에는 종종 스테이크가 포함됩니다. 또한 신체가 다른 단백질보다 붉은 고기를 분해하는 데 시간이 오래 걸리고 소화 시스템의 불균형으로 인해 설사의 중증도가 높아질 수 있습니다. 대신 쌀, 토스트 또는 바나나와 같은 중립 음식을 선택하십시오. 구운 닭고기 나 구운 닭고기는 단백질 소스로 붉은 고기 나 스테이크보다 더 나은 선택입니다.
예방
스테이크에서 설사가 수축되는 것을 막으려면 잔류 박테리아 섭취 가능성을 최소화하기 위해 중간 정도에서 중간 정도의 정도를 찾으십시오. 지방을 많이 섭취하면 설사에 도움이 될 수 있으므로 지방을 최소화 한 살코기 스테이크를 선택하십시오.
