몸은 보통 스스로 단백질을 만드는 데 필요한 아미노산 인 충분한 글루타민을 생산합니다. 메릴랜드 대학교 메디컬 센터 (Maryland University of Maryland Medical Center)에 따르면 부상을 입거나 심한 운동에 참여하는 경우 때때로 여분의 글루타민이 필요할 수 있습니다. 또한 육류, 가금류, 유제품, 양배추 및 생 시금치와 같은 단백질이 함유 된 식품에서 식단을 통해 글루타민을 섭취 할 수 있습니다. 의사와 먼저 상담하지 않고도 글루타민 보충제를 복용하지 마십시오.
잠재적 심각한 부작용
Drugs.com에 따르면 글루타민을 과다 복용하더라도 생명을 위협하는 증상을 유발하지는 않습니다. 즉각적인 의학적 치료가 필요한 심각한 부작용으로는 알레르기 반응, 청각 문제, 흉통 또는 감염 증상이 있으며, 이는 독감 증상과 유사 할 수 있습니다.
사소한 부작용
하루에 1, 500 밀리그램 이상을 복용 할 때는 의사의 진찰을 받아야하지만, 상대적으로 많은 양의 글루타민을 복용 할 때에도 부작용이 발생할 가능성이 높습니다. 일부 잠재적 부작용으로는 가려움증 또는 발진, 발한, 발 또는 손의 붓기, 등 또는 다른 근육 또는 관절의 통증, 현기증 또는 피곤함, 두통, 콧물, 구강 건조, 복통, 가스, 구토 또는 구역질.
잠재적 금기 사항
간 질환, 신장 질환 또는 라이 증후군 환자를 포함한 일부 사람들은 글루타민 보충제를 피해야합니다. 신장 기능이 저하 된 사람은 저용량의 글루타민이 필요할 수 있습니다. 임신 또는 수유중인 사람들은 또한 이러한 인구에 대한 영향이 잘 연구되지 않았기 때문에 글루타민 보충제를 피하고 싶을 수도 있습니다.
잠재적 인 상호 작용
메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면 글루타민 보충제는 화학 요법 약물과 상호 작용하여 부작용을 줄이는 데 더 효과적이며 도움이 될 수 있습니다. 그러나이 센터에서는 연구가이 분야에서 상충되고 있으며 글루타민이 더 많은 종양을 자라게 할 수도 있다고 지적했다. 이 보충제와 암제를 병용하기 전에 의사와 상담하십시오.
