타우린은 아미노산입니다. 근육 성장, 신경 기능, 세포 보호 및 면역계의 적절한 기능을 포함하여 거의 모든 필수 생리적 과정에서 역할을 수행하기 때문에 신체에는 수많은 아미노산이 필요합니다. 타우린은 메티오닌과 시스테인의 두 가지 아미노산으로 구성됩니다. 적절한 양의 타우린을 섭취하면 신체가 최적의 수준으로 작동하는 데 도움이 될 수 있습니다.
타우린의 기능
타우린은 울혈 성 심부전을 치료하기 위해 다른 약물과 함께 가장 자주 제공됩니다. 추가의 임상 용도에는 낭성 섬유증 치료, 독성 물질 노출 및 간 장애가 포함됩니다. 이 상태의 1 차 치료법은 아니지만, 타우린은 더 강력한 약물과 함께 사용되어 예후를 개선하고 환자의 심각한 합병증을 줄입니다.
복용량
타우린의 권장 복용량은 일반적으로 하루에 3, 000mg 미만입니다, MayoClinic.com은 설명합니다. 이 복용량에서 신체는 타우린을 사용하여 중요한 과정을 강화하고 신장을 통해 초과분을 배설 할 수 있습니다. 그러나 고용량에서 타우린은 의도하지 않은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 다량으로 또는 장기간 복용하면 타우린의 영향에 대한 포괄적 인 연구는 없었습니다. 다량의 타우린을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
타우린 작동 방식
타우린은 진정한 아미노산이 아니므로 단백질에 포함되지 않습니다. 따라서 자유 타우린은 뇌, 심장 및 골격과 같은 다양한 조직을 통해 이동할 수 있습니다. 이것은 타우린이 해독, 세포막의 안정화 및 칼슘 수준의 조절과 같은 많은 생물학적 작업에서 역할을 수행 할 수있게한다. 울혈 성 심부전으로 고통받는 환자는 엄격한 칼슘 조절과 강한 막이 필요하지만 간 질환이있는 환자는 추가적인 해독이 필요합니다.
타우린의 근원
타우린은 대부분의 고기, 생선 및 모유에서 발견됩니다. 타우린은 신생아가 종종 타우린을 합성하는 데 어려움을 겪기 때문에 영아 조제유에 일반적으로 첨가됩니다. 많은식이 보조제에도 타우린이 포함되어 있습니다. 입증되지 않았지만 타우린은 운동 능력을 향상시키기 위해 만들어 졌으므로 수많은 에너지 음료의 성분입니다. 타우린을 함유 한 타우린 보충제 또는 에너지 음료를 복용하기 전에 일일 권장량 이상의 타우린을 복용하지 않도록 라벨을 확인하십시오.
