칸디다 다이어트라고도 불리는 효모 다이어트는 신체에서 자연적으로 발생하는 효모와 같은 곰팡이 인 칸디다의 과잉 성장의 부정적인 영향을 줄이기 위해 사용됩니다. 칸디다 자체는 무해하지만 과잉 성장은 입, 위, 사타구니, 요로 또는 피부에 효모 감염 또는 칸디다증을 유발할 수 있습니다. 칸디다 다이어트에는 효과에 대한 과학적 증거가 없지만 현미 섭취를 포함한식이 변화는 증상 관리에 의료 서비스를 지원할 수 있습니다. 효모 감염이 의심되는 경우, 약물 치료에 대해 담당 의사를 만나도록 예약하고 효모식이 요법이 적합한 지 문의하십시오.
이론
앨라배마 버밍엄 소재 클레이튼 자연 건강 대학의 자연 요법 영양 학자 겸 부교수 인 린다 페이지 (Linda Page)와 같은 대부분의 대체 건강 전문가들은 베이커의 효모가 몸의 효모와는 다르지만 여전히 칸디다 과증식을 자극한다고 믿고 있습니다. 빵 굽는 사람의 효모가 증상에 기여한다고 의심되는 경우, 현미는 빵, 피자 크러스트, 패스트리 및 기타 효모 함유 식품에 대한 영양가 있고 효모가없는 대안입니다. 그녀의 저서 "여성 균형 갱신: PMS, 유방 및 자궁 섬유종, 난소 낭종 등"에서 질 효모 감염에 대한 잠재적 자연 치료 및 예방 조치로 현미 및 기타 전체 식품을 강조 할 것을 권장합니다.
혜택
현미는 섬유질, 비타민, 미네랄 및 항산화 제의 귀중한 원천입니다. 비타민 C 및 베타 카로틴과 같은 항산화 제는 신체가 감염에 저항하고 치유하는 능력을 지원합니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터는 효모 감염에 대한 내성을 강화하기 위해 곡물 및 기타 비타민 B가 풍부한 음식 섭취를 권장합니다. 복합 탄수화물 인 현미는 단 음식에 영양가있는 대안을 제공합니다. 설탕은 칸디다과 성장에 기여할 수 있습니다.
제안
미국 보건 복지부와 미국 농무부에서 발표 한 증거 기반 영양 가이드 라인 인 미국인을위한식이 가이드 라인은 최적의 건강을 위해 매일 곡물을 1 회 3 회 이상 섭취하고 곡물을 선택하도록 권장합니다. 적어도 절반의 시간 동안 정제 된 곡물보다. 쌀에 칸디다 감소 효과를 더하려면 마늘, 오레가노, 세이지 및 정향과 같은 항진균 성 향료를 사용하십시오.
다른 유용한 음식
면역 기능을 강화하려면 산화 방지제의 주요 공급원 인 다양한 다채로운 과일과 채소를 섭취하십시오. UMMC에 따르면 항산화 비타민 C는 칸디다증과 관련된 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C가 풍부한 음식에는 빨간 피망, 감귤류, 멜론, 키위, 고구마 및 토마토 소스가 포함됩니다. 연구 결과가 혼합되어 있지만 유익한 박테리아 형태 인 프로바이오틱스도 효모 감염을 예방할 수 있습니다. 귀중한 프로 바이오 틱 소스에는 살아있는 활동적인 문화가있는 요구르트와 케 피어가 있습니다. 다른 효모가없는 곡물에는 귀리, 보리, 야생 쌀 및 옥수수가 포함됩니다.
