빠른 근육 증가는 달성하기 어려울 수 있지만 GNC의 Wheybolic Extreme 60과 같은 보충제는 프로세스 속도를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 단백질은 성장, 조직 복구 및 야윈 근육 보존을 돕는 필수 영양소입니다. 이 단백질 파우더 1 회 분량에는 60g의 단백질이 포함되어 있으며 이는 160 파운드 성인에게 권장되는 양입니다. 그러나 단백질 보충제를 섭취 할 때는 과량의 단백질이 신장 손상을 일으킬 수 있으므로주의해야합니다.
1 단계
식용 수를 냉수 1/2 컵으로 채 웁니다. 우유 나 원하는 주스를 사용할 수도 있습니다.
2 단계
용기에 포함 된 스쿠프와 함께 Wheybolic Extreme 60 파우더 3 스 coop을 넣으십시오.
3 단계
숟가락으로 액체를 10 초 동안 또는 가루가 녹을 때까지 저어줍니다.
4 단계
가능한 빨리 액체를 마신다. 모든 분말이 용해되지 않을 수 있으므로 용해되지 않은 분말이 바닥에 가라 앉기 전에 액체를 마시는 것이 가장 좋습니다.
필요한 것
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잔째로 마신다
차가운 물
숟가락
팁
운동 후 30 분마다 Wheybolic Extreme을 드십시오. 아침에 운동을하지 않는 날에 Wheybolic Extreme을 먼저 마시십시오.
경고
일일 권장량의 Wheybolic Extreme을 초과하지 마십시오. 땀이 암모니아 냄새를 맡기 시작하면 단백질 보충제 섭취를 중단하십시오. 이것은 신장 문제의 징후이며 의사가 확인해야합니다.
