허리 (척추) 뼈 사이의 연골이 제자리를 벗어나면 불룩하거나 디스크가 탈출합니다. 이 디스크는 척추의 유연성을 높이는 데 중요합니다. 또한 신체 활동을 수행 할 때 백본의 압력을 낮추는 충격 흡수 장치 역할을합니다. Medline Plus에 따르면 불행히도 디스크가 부풀어 오르고 척추 신경을 압박하여 팔이나 다리에 심한 통증, 마비, 따끔 거림 또는 약점을 유발할 수 있습니다. 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)은 보수 치료가 10 명 중 9 명에서 불룩한 디스크를 수리한다고 말합니다. 불룩한 디스크를 수리하려면 다음 지침을 따르십시오.
보수적 인 수리 계획
1 단계
증상이 나타난 직후 휴식을 취하지 만 2 일 이상 휴식을 취하지 마십시오. 증상이 악화 될 수있는 활동을 피하십시오. 불룩한 디스크를 다시 악화시키지 않도록 일상적인 활동을 완료하는 다른 방법을 살펴보십시오.
2 단계
신체 활동으로 등 근육을 강화하여 척추를 더 많이 지원하십시오. 의사 나 물리 치료사가 권장하는 운동과 스트레칭을 다시하십시오.
3 단계
통증을 완화하기 위해 얼음 팩을 등 뒤에 바르십시오. 얼음 팩을 등받이에 수건으로 20 분 동안 놓고 얼음 팩을 20 분 동안 꺼냅니다. 가능한 한 처음 48 시간 동안이주기를 반복하십시오. 부상 48 시간 후에 등을 가열하여 강성을 줄이십시오. 대체 감기 및 열 요법. 이주기를 가능한 한 자주 반복하십시오.
4 단계
필요에 따라 처방전없이 구입할 수있는 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 복용하십시오. 라벨의 지시에 따라 지시에 따라 사용하십시오. 간이나 신장 손상과 같은 원하지 않는 부작용을 예방하기 위해 장시간 사용하지 마십시오.
외과 치료 계획
1 단계
급성 등 부상을 입거나 과도한 통증이 있거나 장 또는 방광 문제가있는 경우 즉시 치료를 받으십시오.
2 단계
laminectomy 또는 diskectomy를 포함한 외과 치료 옵션에 대해 토론하십시오. 가능한 수술 위험, 합병증 및 예상 결과에 대해 문의하십시오.
3 단계
회복을 극대화하려면 의사와 물리 치료사의 권장 재활 프로그램을 따르십시오. 등 근육을 강화하고 체중을 적절히 관리하고 적절한 리프팅 기술을 사용하여 향후 디스크 돌출을 예방하십시오.
필요한 것
-
아이스 팩
열 팩
진통제
