당뇨병은 적절한 도구가 있다면 매우 관리하기 쉬운 질병입니다. 건강한 체중 감량 및 유지는 혈당 조절을 개선하고 합병증의 위험을 줄일 수있는 방법 중 하나입니다. 체중을 줄이려면 자신에게 맞는 식단을 찾는 것이 중요합니다. 식사 대체 프로그램 인 Slim-Fast는 칼로리 섭취를 제한하고 체중을 줄이며 혈당 조절을 개선하는 데 도움이됩니다. 체중 감량 프로그램을 시작하기 전에 먼저 의사와 상담하십시오.
당뇨병 다이어트
당뇨병 식단에서 특별한 음식을 먹을 필요는 없습니다. 실제로, 다이어트는 과일, 채소, 통 곡물, 저지방 단백질 및 저지방 유제품을 포함하여 모든 사람이 섭취해야하는 것과 동일한 건강 식품을 섭취하도록 권장합니다. 그러나 각 식사에서 먹는 음식의 양을 조절하고 매일 같은 시간에 식사를 시도하는 것이 중요합니다. 가장 중요한 것은 각 식사에서 먹는 탄수화물의 양을 조절하는 것이 중요합니다. 전분, 과일, 우유 및 요구르트에서 발견되는 탄수화물은 혈당을 높입니다. 각 식사에서 섭취하는 양을 조절하면 혈당을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
슬림 패스트 플랜
Slim-Fast는 식사 대체 식입니다. 플랜에서는 정규 식사 2 개를 쉐이크 또는 식사 바로 바꾸고 500 칼로리 균형 식사를 1 회 섭취합니다. 이 플랜에서는 과일, 야채 또는 스낵바와 같이 하루에 세 가지 건강 간식을 포함 할 것을 권장합니다. 각 간식은 100 칼로리로 제한해야합니다. 이 지침에 따라 Slim-Fast 다이어트 계획은 칼로리를 하루 약 1, 200 칼로리로 제한하여 칼로리가 적은 체중 감량 계획입니다.
슬림하고 빠른 당뇨병
저칼로리 다이어트 계획 인 Slim-Fast는 체중 감량에 도움을 주어 혈당 조절에 도움을줍니다. 또한 구조화 된 식사 계획을 통해 부분 및 탄수화물 섭취를 조절할 수 있습니다. 각 슬림 패스트 쉐이크에는 약 25 그램의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 각 식사 바에는 23 그램이 있습니다. 그리고 각 스낵 바 15g. 각 식사 및 간식에서 일정한 양의 탄수화물을 섭취하면 혈당 관리에 도움이됩니다. 규칙적이고 균형 잡힌 식사는 미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)가 권장하는 탄수화물을 45 그램에서 60 그램으로 제한해야합니다.
고려 사항
당뇨병을 다룰 때 의사가 면밀히 모니터링하는 한 슬림 패스트 다이어트를 안전하게 따를 수 있습니다. 그러나 액체 식사 대체 식으로서 Slim-Fast는 모든 식사를 위해 정기적 인 음식을 먹은 후에는 부분 또는 탄수화물을 조절하는 방법을 가르쳐주지 않습니다. 이로 인해 체중 감량을 유지하고 혈당을 조절하기가 더 어려워 질 수 있습니다.
