비타민 A는 레티놀, 레티 닐 아세테이트 및 레티 닐 팔미 테이트를 포함한 다양한 형태로 제공됩니다. 비타민 A는 국제 단위 (일반적으로 약식 IU)와 마이크로 그램 모두에서 측정됩니다. 비타민 A는 지용성 비타민으로 수용성 비타민보다 과다 복용 가능성이 높습니다. 따라서, 레티 닐 팔미 테이트의 측정치를 IU에서 마이크로 그램으로 변환하는 방법을 아는 것은 비타민 보충제의 복용량을 결정할 때 유리할 수 있습니다.
1 단계
영양 성분 표에서 비타민 A 팔미틴산 염의 양을 찾으십시오.
2 단계
IU의 비타민 A 팔미 테이트 양에 0.55를 곱하여 마이크로 그램 단위의 양을 결정하십시오. 예를 들어, 100IU의 비타민 A 팔미 테이트는 55mcg에 해당합니다.
3 단계
비타민 A 팔미틴산 염 마이크로 그램의 양을 IU 단위의 동등한 양으로 나누어서 작업을 확인하십시오. IU를 마이크로 그램으로 올바르게 변환하면 몫은 0.55입니다. 예를 들어 200IU의 비타민 A 팔미틴산 염이 110mcg에 해당한다고 판단되면 110mcg를 200IU로 나누어 작업을 점검합니다. 몫은 0.55이며, 이는 110 mcg의 비타민 A 팔미 테이트가 실제로 200 IU의 비타민 A 팔미 테이트와 동등 함을 의미합니다.
