인간 유두종 바이러스 또는 HPV는 사마귀를 일으키는 바이러스입니다. 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 가장 흔한 종류는 생식기 HPV이며, 성적으로 활동하는 남성과 여성의 절반 이상이 삶의 어느 시점에서 계약을 체결한다고합니다. HPV에는 40 가지가 넘는 종류가 있으며 일부 바이러스 균주는 자궁 경부암과 음경 암 또는 항문 암과 같은 다른 암을 유발할 수 있습니다. CDC에 따르면 신체의 면역 체계는 2 년 안에 HPV를 가진 사람의 90 %에게서 HPV를 제거합니다. 면역 체계를 건강하게 유지하면 신체가 HPV를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
1 단계
담배를 피우면 담배를 끊고 가능하면 간접 흡연을 피하십시오. Women to Women에 따르면 흡연은 면역 체계를 약화시킵니다. 또한 흡연과 자궁 경부암 사이에는 HPV에 의한 연관성이 있습니다.
2 단계
비타민, 특히 비타민 A, C, E 및 칼슘을 섭취하십시오. 비타민 A, C 및 E는 항산화 제로, 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호합니다. "부인 암의 국제 저널 (International Journal of Gynecologic Cancer)"에 발표 된 연구에 따르면 이러한 보충제를 포함한 종합 비타민제를 복용 한 환자는 HPV의 바이러스 량이 적습니다. 엽산은 또한 면역 체계를 강화하고 HPV로부터 보호 할 수 있습니다. "암 역학, 바이오 마커 및 예방"에 대한 연구에 따르면 엽산 수치가 낮은 여성은 고위험 HPV 감염 가능성이 더 높습니다.
3 단계
스트레스를 최소화하거나 스트레스를 효과적으로 처리하는 방법을 찾으십시오. 스트레스는 면역 체계를 약화시킬 수 있지만 그것을 관리하는 방법이 있습니다. 스트레스는 모든 사람의 삶에 존재하지만 심호흡, 요가, 친구와 문제 및 규칙적인 신체 활동에 대해 이야기하는 것은 스트레스를 최소화하고 차분한 느낌을주는 모든 방법입니다.
4 단계
Harvard Health Publications에 따르면 건강한 체중을 유지하고 규칙적인 운동에 참여하고 충분한 수면을 취하는 것이 면역 체계를 강화하는 데 도움이되는 모든 방법입니다. 이것들은 작은 것 같지만 면역력에 큰 영향을 줄 수 있습니다.
팁
정기적으로 의사의 검진을 받으면 가장 치료 가능한 HPV 관련 변경 사항을 조기에 찾을 수 있습니다. 면역 체계를 강화시키는 방법에 대해서는 제공자에게 문의하십시오.
경고
비타민이나 보충제를 복용하기 전에 건강 관리 제공자에게 안전한지 물어보십시오. 일부 약물은 보충제와 상호 작용할 수 있으며 의사에게 약물 복용을 알리면 부작용을 예방할 수 있습니다. 권장 복용량에 대해 전문가를 너무 많이 복용합니다.
