미국 질병 통제 센터 (Centers for Disease Control)에 따르면 2 세에서 19 세 사이의 어린이 중 거의 17 %가 미국에서 비만입니다. 자녀가 건강한 체중을 달성하고 유지하도록 돕는 것은 모든 부모 또는 보호자에게 중요한 일입니다. 모든 어린이는 크기가 다르고 다른 속도로 자랍니다. 자녀의 체중이 걱정되는 경우 소아과 의사 나 의료 제공자에게 문의하십시오.
유아
평균 영아 체중은 5 1/2 ~ 9 1/2 파운드입니다. 영아는 일반적으로 생후 첫 주 동안 체중의 약 5-10 %를 잃지 만 둘째 주 후에 체중이 증가하기 시작합니다. 영아는 엄청나게 자라며 4-6 개월 정도가 보통 출생 체중의 두 배입니다. 두 번째 주 동안 그리고 때로는 세 번째와 여섯 번째 주 사이에 성장 분출이 발생할 수 있습니다. 이러한 성장기 동안 아기가 배고프다는 것을 알 수 있습니다. 여분의 칼로리 요구를 충족시키기 위해 더 자주 먹이십시오. 영아는 일반적으로 1 세가 될 때마다 출생 체중이 3 배가됩니다. 1 세 소년의 평균 체중은 19-27 파운드입니다. 평균 1 세 소녀의 체중은 17 1/2에서 25 파운드 사이입니다.
유아 및 미취학 아동
1 세에서 5 세 사이의 자녀는 일반적으로 약 10 파운드, 1 세에서 2 세 사이의 5 파운드 및 2 세에서 5 세 사이의 나머지 5 파운드를받습니다. 평균 2 세의 체중은 22 파운드에서 33 파운드 사이입니다. 평균 4 세의 체중은 28 파운드에서 44 파운드 사이입니다. 미취학 아동이 식욕이 적거나 까다로운 먹는 사람이되는 것을 알 수 있습니다. 이것은 정상적인 단계이며 식욕이 감소하면 성장이 느려질 수 있습니다. 식사와 간식을 위해 건강에 좋은 음식을 계속 제공하십시오. 미취학 아동이 때때로 식사를 거부하거나 다른 사람들에게 배불리 먹지 않는 것처럼 걱정하지 마십시오.
초등학생
대부분의 의료 제공자는 BMI 차트 또는 성장 차트를 사용하여 자녀의 체중을 측정합니다. BMI 또는 체질량 지수는 체지방을 측정하는 자녀의 체중과 키를 사용한 계산입니다. CDC에는 BMI 백분위 수를 기반으로하는 4 가지 가중치 상태 범주가 있습니다. 5 번째와 85 번째 백분위 수 사이의 BMI는 정상 무게로 간주됩니다. 자녀가 5 번째 백분위 수 미만인 경우 저체중으로 간주됩니다. 그녀가 85 ~ 95 백분위 수에 있으면 과체중으로 간주되며 95 백분위 수 이상은 비만입니다. 자녀의 BMI를 확인하기 위해 온라인으로 사용할 수있는 계산기가 있습니다.
성장 차트를 사용하여 자녀의 체중을 플롯 할 수도 있습니다. 자녀는 나이가 들어감에 따라 성장 차트에서 같은 백분위 수를 유지해야합니다. 2 세에서 10 세 사이의 어린이 대부분은 상당히 꾸준히 자랍니다. CDC 성장 차트에 따르면 5 살짜리 아이는 34 파운드에서 52 파운드 사이이고, 7 살짜리 아이는 40 파운드에서 66 파운드 사이이고 10 살짜리 아이는 54 파운드와 105 파운드 사이 여야합니다.
열대
9 세에서 15 세 사이에 자녀가 또 다른 성장을 겪게됩니다. 이 나이에 성장 분출은 사춘기의 징후입니다. 이것은 2-5 년 지속될 수 있습니다. 일반적으로 소녀는 15 세이고 소년은 16 세 또는 17 세가되면 성인 키에 도달합니다. 십대 자녀의 건강한 체중은 키와 발육시기에 따라 다릅니다. 이 기간 동안 BMI를 모니터링하는 것이 건강한 체중인지 판단하는 가장 좋은 방법입니다. CDC 성장 차트에 따르면 평균 12 세의 체중은 66 파운드에서 130 파운드 사이입니다. 열 다섯 살짜리 소년은 보통 94 파운드에서 174 파운드 사이이고, 15 살짜리 소녀는 90 파운드에서 168 파운드 사이입니다. 18 세 소년의 건강한 체중은 116 파운드에서 204 파운드 사이이며 18 세 소녀의 건강한 체중은 100 파운드에서 178 파운드 사이입니다.
