유명 요리사이자 식당가이자 터프가 인 고든 램지 (Gordon Ramsay)는 22 세의 아내 인 타나 램지 (Tana Ramsay)가 과체중이라고 말한 후 56 파운드를 잃었다 고 밝혔다.
51 세의 요리사는 일반적으로 여성이 파트너에게 잘 어울리도록 사회적 압력을 받고있는 반면, 51 세의 요리사는 자신의 체력 정육점 아내를 따라가는 것에 대한 불안과 자신의 삶에 가장 적합한 모습을 보여주었습니다. 결과적으로.
Ramsay는 "18 석"에서 정점에 올랐으며 최근 인터뷰에서 Daily Mail에 말했다. 이 특정 영국주의에 익숙하지 않은 사람들에게는 18 석이 252 파운드에 해당합니다. 6'2 "에서 체질량 지수 (BMI)를 약 32로 올려 기술적으로 비만하게 만듭니다.
어느 시점에서 램지의 아내는 자신이 "뚱뚱해졌다"고 말했고, "고든 램지의 주방 악몽"과 "F- 워드"와 같은 TV 쇼가 그에게 각광을 가했다.
그래서 그는 현재 무게 194 파운드로 내려 가기 위해 개인 코치를 고용하고 몸매를 갖기 시작했습니다.
"나는 자루의 자루처럼 보였다 . 나는 그림을보고 '타나는 어떻게 지냈나?' 타나 (Tana)는 더보기 좋고 화려 해 졌기 때문에 뚱뚱한 f와 함께 침대에 누워있다 ”고 Ramsay는 말했다.
Ramsay와 같은 소리는 다른 사람들처럼 자신에게 가혹합니다. 그 당시에는 신체 양성의 양에서 확실히 혜택을 누릴 수있었습니다. Ramsay에 따르면, 그는 2001 년에 그의 세 번째 Michelin 스타를 얻은 직후 체중을 늘리기 시작했으며 그의 미친 작업 일정은 제대로 식사를하는 데 시간이 걸리지 않고 대신 간식에 의존하는 것을 의미했습니다.
"나는 그림이 없었습니다. 기분이 좋지 않았습니다. 엉덩이를 벗고 많은 것을 성취 한 후에, 나는 진지한 모양을 갖기를 원했습니다." Tana가 자신의 체중 증가를 지적한 후 Ramsay는 1.2 마일 수영, 56 마일 자전거 타기 및 13.1 마일 달리기를 포함하여 Ironman 경쟁을위한 훈련을 시작했습니다.
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Ironman Fit 받기
"Hell 's Kitchen"호스트는 첫 아이언 맨의 모습을 만들기 위해 챔피언 트라이 애 슬레와 윌 어셔 코치와 함께 일했습니다. 어셔는 매주 장거리 수영, 로잉, 핵심 근력 운동, 매주 체육관 자전거를 타는 3 시간 운동, 매주 일요일 경주와 같은 강렬한 군사 스타일의 루틴을 사용하여 램지를 훈련 시켰습니다.
Ramsay가 자신의 핵심 작업에 사용하는 트렌디 한 운동 중 하나는 배틀 로프로, 한 번에 30 초 동안 두 개의 무거운 로프를 채 웁니다. 그는 20 분 동안이 운동과 다른 핵심 운동을 할 것입니다.
그의 노력은 2013 년 첫 아이언 맨을 완성했을 때 마침내 대가를 치렀으며 그 이후로 경쟁하고 있습니다.
그러나 카메라를 준비하는 것만은 아닙니다. 운동은 또한 근면 한 요리사를위한 일종의 자기 관리 역할을합니다.
"트레이너 인 친구와 외출하고 지저분 해지는 것은 신선함입니다." "시간에 30 마일 정도의 강풍과 바보 운전사들이 도로에서 당신을 죽일 뻔한 비의 피부에 스며 들었습니다. 훈련을 많이할수록, 정상적인 상태 일수록, 나는 여전히 변하지 않는다고 생각합니다. 내가 누군지 또 다른 작은 알림입니다.
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마스터 셰프 다이어트
램지의 가장 큰 다이어트 팁은 너무 간단해서 다음 식사 때부터 시작할 수 있습니다. 더 많은 물을 마 십니다. "먹기 전에 두 잔을 가져 가십시오. 세 번째를 더 먹는 것을 막을뿐입니다." "기분이 나아지지만 덜 먹습니다."
램지 (Ramsay)는 자신이 들리는대로 익히고 운동 후 간식으로 자신을 대하는 것입니다. 그의 마음에 드는? 밀크 초콜릿.
그러나 가벼운 초콜릿에 대한 그의 사랑에도 불구하고 Ramsay는 다른 곳에서 유제품을 피하기 위해 최선을 다합니다. "그냥 느리기 때문에"라고 그는 말한다. "아침에 Weetabix가 들어간 아몬드 우유. 냉동 딸기, 요거트가 들어간 스무디. 우유와 치즈를 떨어 뜨리면 큰 차이가 있습니다."
아버지 그림
낭시는 로맨스를 유지하는 것 외에도, 몸매를 유지하려는 또 다른 감동적인 이유를 밝혔습니다. 그의 아버지는 53 세의 나이로 심장 마비로 사망했으며, 램지 (Ramsay)는 19 세의 Megan, 19 세의 Holly and Jack, 18 세의 Tilly와 16 세의 Tilly와 같은 아이들을 위해 더 오래 살기를 희망합니다.
"그건 몇 년 밖에되지 않았습니다.이 알림은 적합합니다. 무섭습니다. 매일 두려움이 생깁니다. 나는 그와 함께 가지 않았지만 여전히 그를 그리워합니다. 나는 모든 것을 그리워합니다. 그가 여전히 70 대에 살아 있다면 그에게서 나왔을 것입니다. "라고 그는 말합니다. "저는 왜이 일을하고 있는지 2 분 동안 멈추고 생각해야합니다."
또한 식당 업계에서 일하는 데는 부작용이 따른다고 덧붙였다. "스트레스. 자살. 생계를위한 요리 량에는 큰 단점이있다. 비만에서 심장 마비, 코카인 습관에 이르기까지 치명적이다."
램지가 그의 삶과 건강을 통제하는 것이 훨씬 더 중요합니다. 우리는 뚱뚱한 부끄러움을 옹호하지는 않지만 램지의 체력에 대한 헌신은 좋은 일이 될 수 있습니다. 결국, 함께 운동하는 부부는 함께 있습니다!
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