신분증
Diet.com에 따르면 과일 다이어트는 신선하고 생과일 만 섭취하는 것이 빠릅니다. 다른 금식과 같은 효과가 있습니다. 몸 안에 저장된 독소를 정화합니다. 과일 다이어트는 체중 감량 및 해독에 사용될 수 있습니다. Freedomyou.com은식이 요법으로 필요한 영양소를 제공하지 않기 때문에 과일식이를 장기간 사용하지 말 것을 권장합니다.
굶주림
과일 다이어트를 시작한 후 처음 며칠 동안 배가 고프다 고 느낄 것입니다. 이것은 소비하는 칼로리의 급격한 감소 때문입니다. Diet.com에 따르면이 기아는 신체가 에너지를 위해 지방 매장량을 사용하고 있다는 신호이기 때문에 좋은 신호입니다. 이것은 더 많은 체중 감량을 유발할 수 있습니다.
혜택
물이나 주스를 먹지 않고 빨리 과일 다이어트를 선택하면 여러 가지 이점이 있습니다. Freedomyou에 따르면 과일 주스와 비교할 때 과일 다이어트에서 칼로리를 적게 소비합니다. 이것은 더 깊은 해독과 더 나은 체중 감량을 초래합니다. 주스 나 물과는 달리 과일을 섭취하는 동안 소화 시스템이 계속 활동합니다. 이로 인해 신진 대사가 떨어지지 않게되는데, 이는 액체 절식으로 자연적으로 발생하여 에너지를 절약합니다. 정상적인 신진 대사 속도와 적은 칼로리 섭취로 과일 다이어트는 해독과 안전한 체중 감량을 촉진합니다.
부작용
과일과 독소가 방출되는 정화 효과의 부작용으로, 파울 호흡이 있음을 알 수 있습니다. 장기간에 걸쳐 약점과 근력 상실을 느끼기 시작할 것입니다. 더 중요한 것은 Freedomyou에 따르면 균형 잡힌 식단을 섭취하는 데 필요한 중요한 영양소를 잃는다는 것입니다.
추측
FreedomYou는 비평가들은 과일 다이어트가 충분한 양의 영양분을 제공하지 않기 때문에 건강에 위험하다고 믿고 있다고 말합니다. 계획이 실제로 체중 감량을 촉진하는지 여부에 대한 추측도 있습니다. 비평가들은 당신이 다이어트에서 잃는 체중이 지방 손실이 아니라 물 무게라고 믿습니다.
