potluck에 참여하지만 무엇을 만들어야할지 모르십니까? 이 8 명의 군중 애호가들 중에서 선택하십시오. 모든 레시피는 10 명 이상의 손님에게 서비스를 제공합니다. 또한 사전에 준비 할 수 있으며 5 분 정도 소요됩니다. 이 인상적인 요리를 만드는 데 약간의 노력이 필요합니다. 그들 모두는 쉽게 휴대 할 수 있습니다. 그리고 체리는 각 레시피에 상당한 건강상의 이점이 있으며 모든 사람의 미각을 자극 할 것입니다. 축제를 시작하자!
potluck에 참여하지만 무엇을 만들어야할지 모르십니까? 이 8 명의 군중 애호가들 중에서 선택하십시오. 모든 레시피는 10 명 이상의 손님에게 서비스를 제공합니다. 또한 사전에 준비 할 수 있으며 5 분 정도 소요됩니다. 이 인상적인 요리를 만드는 데 약간의 노력이 필요합니다. 그들 모두는 쉽게 휴대 할 수 있습니다. 그리고 체리는 각 레시피에 상당한 건강상의 이점이 있으며 모든 사람의 미각을 자극 할 것입니다. 축제를 시작하자!
1. 계층 후 머스 딥
매장에서 구매 한 후 머스는 파티에서 너무나 흔한 일로 "호허"를 유발할 수 있습니다. 그러나이 매혹적인 계층의 후 머스 딥은 확실히 손님에게 감동을 줄 것입니다. 서빙 접시에 후 머스, 붉은 양파, 오이, 포도 토마토를 겹치십시오. 카이엔 고추, 엑스트라 버진 올리브 오일과 신선한 파슬리를 곁들인 탑. 그런 다음 손님들이이 레시피를 철거 한 후에는 비건 채식인이며 섬유질이 풍부하게 함유되어 오늘의 채식 할당량을 충족하도록 도와주었습니다.
레시피 및 영양 정보: 5 분 후 머스 딥 레시피
크레딧: Jackie Newgent매장에서 구매 한 후 머스는 파티에서 너무나 흔한 일로 "호허"를 유발할 수 있습니다. 그러나이 매혹적인 계층의 후 머스 딥은 확실히 손님에게 감동을 줄 것입니다. 서빙 접시에 후 머스, 붉은 양파, 오이, 포도 토마토를 겹치십시오. 카이엔 고추, 엑스트라 버진 올리브 오일과 신선한 파슬리를 곁들인 탑. 그런 다음 손님들이이 레시피를 철거 한 후에는 비건 채식인이며 섬유질이 풍부하게 함유되어 오늘의 채식 할당량을 충족하도록 도와주었습니다.
레시피 및 영양 정보: 5 분 후 머스 딥 레시피
2. 쉬운 치즈 브로콜리 라이스 베이크
반찬은 종종 나중에 생각합니다. 그리고, 그것을 직시하자; 그들은 지루할 수 있습니다. 이번에는 아니야! 물론, 보통 현미로 시작할 것입니다. 그러나 브로콜리 작은 꽃, 유기농 크림 브로콜리 수프, 날카로운 체다 치즈 및 신선한 향신료와 결합하면 다른 수준으로 올라갑니다. 그것은 구식 캐서롤에 현대적인 트위스트입니다. 또한 미리 조리되거나 남은 쌀을 사용할 때 너무 빨리 고정됩니다. 이 식기는 전자 레인지 용으로 설계되었으므로 오븐이 필요하지 않습니다. 이 채식 빵 한 숟가락으로 전분이 아닌 채소와 곡물을 섭취하십시오.
레시피 & 영양 정보 **: ** 5 분 쉬운 치즈 브로콜리 라이스 베이크 레시피
크레딧: Jackie Newgent반찬은 종종 나중에 생각합니다. 그리고, 그것을 직시하자; 그들은 지루할 수 있습니다. 이번에는 아니야! 물론, 보통 현미로 시작할 것입니다. 그러나 브로콜리 작은 꽃, 유기농 크림 브로콜리 수프, 날카로운 체다 치즈 및 신선한 향신료와 결합하면 다른 수준으로 올라갑니다. 그것은 구식 캐서롤에 현대적인 트위스트입니다. 또한 미리 조리되거나 남은 쌀을 사용할 때 너무 빨리 고정됩니다. 이 식기는 전자 레인지 용으로 설계되었으므로 오븐이 필요하지 않습니다. 이 채식 빵 한 숟가락으로 전분이 아닌 채소와 곡물을 섭취하십시오.
레시피 & 영양 정보 **: ** 5 분 쉬운 치즈 브로콜리 라이스 베이크 레시피
3. 이탈리아“잠수함”파티 바람개비
당신의 배에 큰 ol '이탈리아 잠수함을 가라 앉히는 것은 항상 재미있다! 그러나 칼로리에 약간 더 가벼운 것이 필요할 때는 이상적이지 않습니다. 바로이 바람개비가 작동하는 곳입니다. 완벽하게 나누어 진 랩마다 맛있는 물기를 얻을 수 있습니다. Neufchatel과 하얀 발사믹 식초를 섞어 통째로 토틸라를 뿌립니다. 그런 다음 유기농 햄, 베이비 아루 굴라, 적 양파, 페퍼로니 니 및 신선한 오레가노를 겹겹이 쌓아서 섹션으로 자릅니다. 이것은 손님이 저항 할 수없는 세련된 전채를 만듭니다!
레시피 & 영양 정보 **: ** 5- 분 이탈리아 "잠수함"파티 바람개비 레시피
크레딧: Jackie Newgent당신의 배에 큰 ol '이탈리아 잠수함을 가라 앉히는 것은 항상 재미있다! 그러나 칼로리에 약간 더 가벼운 것이 필요할 때는 이상적이지 않습니다. 바로이 바람개비가 작동하는 곳입니다. 완벽하게 나누어 진 랩마다 맛있는 물기를 얻을 수 있습니다. Neufchatel과 하얀 발사믹 식초를 섞어 통째로 토틸라를 뿌립니다. 그런 다음 유기농 햄, 베이비 아루 굴라, 적 양파, 페퍼로니 니 및 신선한 오레가노를 겹겹이 쌓아서 섹션으로 자릅니다. 이것은 손님이 저항 할 수없는 세련된 전채를 만듭니다!
레시피 & 영양 정보 **: ** 5- 분 이탈리아 "잠수함"파티 바람개비 레시피
4. 아시아에서 영감을받은 Coleslaw
많은 사람들은 코울 슬로를 남부 프라이드 치킨의 전통적이고 풍성한 옷으로 생각합니다. 그러나이 버전으로 potluck에 나온다면, 그들이 얼마나 잘못 되었습니까! 그것은 전통적인 아시아의 매력으로 가득 차 있으며 구운 닭고기 또는 칠면조 구이와 같은 가벼운 식사와 더 잘 어울립니다. 코코넛 넥타, 땅콩 버터, 쌀 식초 및 간장의 맛으로 드레싱이 터집니다. 또한 영양이 풍부합니다. 양배추는 암 예방에 도움이되는 글루코시 놀 레이트를 함유 한 십자화과 야채입니다.
레시피 & 영양 정보 **: ** 5 분 아시아 인의 영감을받은 양배추 샐러드 레시피
크레딧: Jackie Newgent많은 사람들은 코울 슬로를 남부 프라이드 치킨의 전통적이고 풍성한 옷으로 생각합니다. 그러나이 버전으로 potluck에 나온다면, 그들이 얼마나 잘못 되었습니까! 그것은 전통적인 아시아의 매력으로 가득 차 있으며 구운 닭고기 또는 칠면조 구이와 같은 가벼운 식사와 더 잘 어울립니다. 코코넛 넥타, 땅콩 버터, 쌀 식초 및 간장의 맛으로 드레싱이 터집니다. 또한 영양이 풍부합니다. 양배추는 암 예방에 도움이되는 글루코시 놀 레이트를 함유 한 십자화과 야채입니다.
레시피 & 영양 정보 **: ** 5 분 아시아 인의 영감을받은 양배추 샐러드 레시피
5. 뇨키 알라 체카
파스타 알라 체카는 신선한 토마토, 바질, 모짜렐라, 마늘 및 올리브 오일로 만든 즐거운 이탈리아 파스타 요리입니다. 종종 스파게티로 준비됩니다. 그러나 뇨 키로 준비 할 때 매우 편안하고 준비가 빠릅니다. 이 레시피에서는 뇨키를 끓인 다음 (3 분이 소요됨) 물기를 빼고 얇게 썬 체리 토마토, 보콘 치니 (신선한 모짜렐라 볼), 다진 마늘, 엑스트라 버진 올리브 오일, 신선한 바질 잎 및 바다 소금으로 버무립니다.. 또는 대부분 미리 만들거나 식히고 다시 데울 수 있습니다. 어느 쪽이든, 그것은 당신의 활동적인 라이프 스타일을 위해 복잡한 탄수화물로 연료를 공급하는 멋진 방법입니다.
레시피 & 영양 정보 **: ** 5 분 뇨키 알라 체카 레시피
크레딧: Jackie Newgent파스타 알라 체카는 신선한 토마토, 바질, 모짜렐라, 마늘 및 올리브 오일로 만든 즐거운 이탈리아 파스타 요리입니다. 종종 스파게티로 준비됩니다. 그러나 뇨 키로 준비 할 때 매우 편안하고 준비가 빠릅니다. 이 레시피에서는 뇨키를 끓인 다음 (3 분이 소요됨) 물기를 빼고 얇게 썬 체리 토마토, 보콘 치니 (신선한 모짜렐라 볼), 다진 마늘, 엑스트라 버진 올리브 오일, 신선한 바질 잎 및 바다 소금으로 버무립니다.. 또는 대부분 미리 만들거나 식히고 다시 데울 수 있습니다. 어느 쪽이든, 그것은 당신의 활동적인 라이프 스타일을 위해 복잡한 탄수화물로 연료를 공급하는 멋진 방법입니다.
레시피 & 영양 정보 **: ** 5 분 뇨키 알라 체카 레시피
6. 매운 채식 멕시코 빵
라자냐 위로 이동! 멕시코의 매력과 식물 향이 돋보이는 라자냐 스타일 요리입니다. "와우"요소가 있으며 몇 분 안에 만들 수 있습니다. 여기에 옥수수 토르티야, 검은 콩, 피코 데 갤로, 옥수수, 살사 베르데 및 페퍼 잭 치즈가 있습니다. 그런 다음 그것을 모두 녹여 실란트로로 장식하십시오. 이 맛있는 요리를 반복해서 요청하십시오. 그리고 몸이 말할 수 있다면 접시의 섬유질, 단백질, 칼슘 및 기타 영양상의 이점 때문에 더 많은 것을 요구할 것입니다.
레시피 & 영양 정보 **: ** 5 분 매운 채식인 멕시코 베이크 레시피
크레딧: Jackie Newgent라자냐 위로 이동! 멕시코의 매력과 식물 향이 돋보이는 라자냐 스타일 요리입니다. "와우"요소가 있으며 몇 분 안에 만들 수 있습니다. 여기에 옥수수 토르티야, 검은 콩, 피코 데 갤로, 옥수수, 살사 베르데 및 페퍼 잭 치즈가 있습니다. 그런 다음 그것을 모두 녹여 실란트로로 장식하십시오. 이 맛있는 요리를 반복해서 요청하십시오. 그리고 몸이 말할 수 있다면 접시의 섬유질, 단백질, 칼슘 및 기타 영양상의 이점 때문에 더 많은 것을 요구할 것입니다.
레시피 & 영양 정보 **: ** 5 분 매운 채식인 멕시코 베이크 레시피
7. 크랜베리 치킨 샐러드 슬라이더
추수 감사절 테이블의 고전적인 조미료로 제공하지 않고 크랜베리 소스로 무엇을 할 수 있습니까? 이 치킨 샐러드 샌드위치와 페어링하는 것을 포함하여 충분합니다. 때때로 치킨 샐러드에는 포도 나 건포도를 포함한 과일이 들어 있습니다. 이 버전의 경우 전체 베리 크랜베리 소스를 전체 곡물 슬라이더 롤에 칠합니다. 그런 다음 마음에 드는 피스타치오와 로티 세리 닭 가슴살로 만든 쉬운 수제 치킨 샐러드를 뿌립니다. 슬라이더 크기 버전을 제공하면 칼로리를 확인할 수 있습니다. 그들이 가기 전에 하나 잡아!
레시피 & 영양 정보 **: ** 5 분 크랜베리 치킨 샐러드 슬라이더 레시피
크레딧: Jackie Newgent추수 감사절 테이블의 고전적인 조미료로 제공하지 않고 크랜베리 소스로 무엇을 할 수 있습니까? 이 치킨 샐러드 샌드위치와 페어링하는 것을 포함하여 충분합니다. 때때로 치킨 샐러드에는 포도 나 건포도를 포함한 과일이 들어 있습니다. 이 버전에서는 전체 베리 크랜베리 소스를 전체 곡물 슬라이더 롤에 칠합니다. 그런 다음 마음에 드는 피스타치오와 로티 세리 닭 가슴살로 만든 쉬운 수제 치킨 샐러드를 뿌립니다. 슬라이더 크기 버전을 제공하면 칼로리를 확인할 수 있습니다. 그들이 가기 전에 하나 잡아!
레시피 & 영양 정보 **: ** 5 분 크랜베리 치킨 샐러드 슬라이더 레시피
8. 제철 과일을 넣은“비열한”초콜릿 소스
코코아에는 심장 건강에 좋은 폴리 페놀이 포함되어 있습니다. 그러나 초콜릿 캔디 바에 빠지면 바가 함유하지 않은 재료로 인해 잠재적 인 혜택이 사라질 수 있습니다. 그러나 이것은 맛이 영양과 만나는 한 가지 치료법입니다. 다크 초콜릿 칩, 무가당 코코아 파우더, 무가당 아몬드 우유 및 순수한 바닐라 엑스트라를 함께 가열하여 퇴폐적 인 소스를 만듭니다. 그런 다음 추가 크림, 섬유질, 단백질 및 엽산을 위해 병아리 콩으로 소스를 퓌레로 만듭니다. 신선한 과일을 곁들여 소스를 제공하십시오. 당신의 마음과 구개는 감사 할 것입니다.
레시피 및 영양 정보: 계절 과일 레시피가 포함 된 5 분 "비열한"초콜릿 소스
크레딧: Jackie Newgent코코아에는 심장 건강에 좋은 폴리 페놀이 포함되어 있습니다. 그러나 초콜릿 캔디 바에 빠지면 바가 함유하지 않은 재료로 인해 잠재적 인 혜택이 사라질 수 있습니다. 그러나 이것은 맛이 영양과 만나는 한 가지 치료법입니다. 다크 초콜릿 칩, 무가당 코코아 파우더, 무가당 아몬드 우유 및 순수한 바닐라 엑스트라를 함께 가열하여 퇴폐적 인 소스를 만듭니다. 그런 다음 추가 크림, 섬유질, 단백질 및 엽산을 위해 병아리 콩으로 소스를 퓌레로 만듭니다. 신선한 과일을 곁들여 소스를 제공하십시오. 당신의 마음과 구개는 감사 할 것입니다.
레시피 및 영양 정보: 계절 과일 레시피가 포함 된 5 분 "비열한"초콜릿 소스
어떻게 생각해?
당신은 항상 potlucks 또는 다른 파티를 위해 좋아하는 요리를 가지고 있습니까? 이 중 어떤 요리법을 시도 하시겠습니까? 우리는 당신이 가지고있는 potluck 파티 팁을 듣고 싶습니다! 아래의 의견 섹션에서 공유하십시오.
레시피 및 영양 정보 **: ** 휴일을위한 쉬운 2 분 디저트 레시피
크레딧: zi3000 / iStock / Getty Images당신은 항상 potlucks 또는 다른 파티를 위해 좋아하는 요리를 가지고 있습니까? 이 중 어떤 요리법을 시도 하시겠습니까? 우리는 당신이 가지고있는 potluck 파티 팁을 듣고 싶습니다! 아래의 의견 섹션에서 공유하십시오.
레시피 및 영양 정보 **: ** 휴일을위한 쉬운 2 분 디저트 레시피
