호로 파는 향신료와 약으로 오랫동안 사용되어 온 약초입니다. 많은 소화기 질환은 변비를 포함한 호로 파 치료가 가능합니다. 호로 파는 심각한 부작용을 거의 일으키지 않으며 변비에 대한 자연 요법을 찾는 사람들에게 안전한 대안이 될 수 있습니다. 건강 보조 식품과 마찬가지로 호로 파를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.
변비
의사는 변비가 일주일에 3 회 미만의 배변을 갖는 것으로 정의합니다. 장 운동의 빈도는 일반적으로 다양하며, 장 운동을하지 않고 하루를 보낸다고해서 반드시 변비를 의미하는 것은 아니라고 메릴랜드 대학 의료 센터는 설명합니다. 변비의 일반적인 원인은 충분한 물을 마시지 않거나 섬유질을 충분히 섭취하지 않고 운동을하지 않는 것입니다.
호로 파
Trigonella foenum-graecum으로도 알려진 호로 파 식물은 오래전 이집트에서 기원전 1500 년 전까지 인간에 의해 사용되었습니다. 호로 파 씨앗은 건강 보조 식품에 가장 일반적으로 사용되지만 잎은 때때로 활용 될 수 있습니다. 전통적으로 호로 파는 많은 소화 장애를 치료해 왔습니다. 현대 연구자들은 또한 당뇨병과 고 콜레스테롤 치료제로 호로 파를 조사하고 있습니다.
호로 파와 변비
뉴욕 대학교 Langone Medical Center는 변비의 대체 치료법으로 호로 파가 권장되기도합니다. 그러나 변비에 대한 호로 파의 효과는 통제 된 임상 시험에서 널리 연구되지 않았습니다. 많은 사람들이 호로 파를 복용 한 후 변비에 유익한 효과를보고 할 수 있지만이 혜택이 얼마나 흔한 지에 대한 증거는 거의 없습니다.
섬유
변비 치료제로 호로 파가 권장되는 이유는 호로 파에 높은 수준의 수용성 섬유가 포함되어 있기 때문입니다. 다량의 수용성 섬유를 함유 한 식품은 벌크 형성 완하제로 알려져 있습니다. 수용성 섬유는 내장의 물을 흡수 할 때 팽창하거나 부피가 증가합니다. 이 확장은 장에 압력을 가하고 대변을 통해 변을 옮기고 장 운동을 촉진하는 수축을 유발합니다.
