달리기 후 규칙적으로 발생하는 마른 기침은 종종 운동 유발 기관지 경련으로 알려진 운동 유발 천식에 의해 발생합니다. 호흡기 감염은 마른 기침을 유발할 수 있으므로 적절한 치료를 위해 의사와 상담하십시오. 의사는 신체 활동 전후 호흡을 관찰하여 증상을 진단 할 수 있습니다.
신분증
운동 유발 성 천식 또는 EIA의 증상은 일반적으로 달리기를 중단 한 후 10-15 분 후에 발생합니다. 그러나 신체 활동 중에도 증상이 나타날 수 있습니다. 흉부 압박감과 호흡 곤란을 동반 한 마른 기침은 이러한 형태의 천식의 일반적인 증상입니다. 천명과 피로가 발생할 수도 있습니다. 휴식을 취하면 증상이 점차 사라집니다.
원인
달리기는 활발한 강도의 유산소 활동으로 가벼운 강도 또는 중간 강도의 활동보다 운동으로 인한 천식 증상이 더 심합니다. 과 호흡은 EIA의 주요 원인이지만기도 냉각은 EIA 증상과도 관련이 있습니다. 폐의 공기보다 더 차갑거나 건조한 공기는 염증 반응을 일으켜기도가 강화되어 과도한 점액을 생성합니다. 대기 오염이 가장 높거나 호흡기 감염이있을 때 달리면 EIA 증상이 악화 될 수 있습니다. 폐가 온도 및 습도 변화에 민감한 경우 증상이 더 심해질 수도 있습니다. 달리기 후 기침은 알레르기 계절에 가장 두드러 질 수 있습니다.
치료
EIA를 성공적으로 치료하기 위해서는 2-3 가지 약물이 필요할 수 있습니다. 흡입기는 알약보다 증상을 완화시키는 데 더 효과적 일 수 있습니다. 의사는 4-6 시간 동안기도를 열기 위해 달리기 전에 빠른 흡입 흡입기를 사용하도록 조언 할 수 있습니다. 더 오래 구제하기 위해 최대 12 시간 동안 지속되는 흡입기를 가질 수도 있습니다. 2 주 동안 매일 투여되는 흡입 스테로이드는 EIA 치료에 효과적인 것으로 나타났습니다. 의사는기도가 조여지지 않도록 류코트리엔 조절제를 처방 할 수도 있습니다.
예방
폐를 데우기 위해 달리기 전에 10-15 분 동안 걸 으면 몸이 더 활발한 신체 활동을 할 수 있습니다. 달리는 동안 코를 통해 숨을 쉬면 입을 통해 많은 양의 공기가 흡입되는 것을 막아줍니다. 코는 자연적으로기도를 말리고, 식히고, 염증을 일으 킵니다. 추운 날씨에는 숨을 쉴 때 공기를 따뜻하게하는 마스크를 사용하는 것이 좋습니다. 강이나 호수 근처와 같은 습한 환경에서 실행하면 EIA의 증상이 줄어들 수 있습니다.
