프로 바이오 틱 보충제는 소화 건강에 도움을주기위한 것이지만, 어떤 경우에는 프로 바이오 틱이 가스와 팽창을 증가시킬 수 있습니다. 클리블랜드 클리닉은 프로바이오틱스가 좋은 박테리아와 유해 박테리아의 균형을 유지함으로써 소화를 돕고 인체를 유해 박테리아로부터 보호 할 수 있다고보고합니다. Probiotics는 모든 사람을위한 것이 아니며 의사의 지시에 따라 복용해야합니다.
프로바이오틱스 정보
프로바이오틱스는 소화 시스템에 자연적으로 존재하는 미생물로 소화 건강과 규칙 성을 유지하는 데 도움이됩니다. "실험 의학 및 생물학의 진보"의 2008 년 문제에 따르면, 더 많은 연구가 필요하지만, 프로바이오틱스는 면역 체계를 강화하고, 암과 당뇨병 발병 위험을 줄이며, 장 감염을 치료하고 설사와 과민성 대장 증후군을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 프로바이오틱스는 요구르트, 케 피어 및 배양 유 제품에서도 자연적으로 발견됩니다. 프로바이오틱스가 함유 된 유제품에는 해당 제품에 살아있는 문화가 포함되어 있다고 명시되어 있습니다.
가스 및 팽만감 부작용
프로 바이오 틱 보충제의 사용은 지시 된대로 사용될 때 대부분의 사람들에게 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다. 프로 바이오 틱 보충제를 복용 한 후 부작용이 발생하면 의사에게 평가를 요청하십시오. 메릴랜드 대학 의료 센터에 따르면 매일 10 억에서 20 억 개의 프로 바이오 틱 세포를 복용하는 일부 사람들에게 흔한 부작용은 가스, 위장 장애 및 설사입니다. 이러한 부작용은 소화 시스템에서 박테리아가 갑자기 증가한 결과입니다. 신체가 증가 된 복용량에 익숙해지면 며칠 내에 일반적인 부작용이 사라집니다.
유당 불내증
유당 불내증 인 사람들은 생균제 보충제를 사용하여 증상이 나타날 수 있습니다. 일부 프로바이오틱스는 우유를 함유하고있어 보충제 섭취 후 몇 분 안에 팽만감, 가스 및 설사를 유발할 수 있습니다. National Digestive Diseases Information Clearinghouse에 따르면, 유당 불내증은 소화 시스템이 우유에서 발견 된 설탕을 제대로 소화 할 수 없을 때 발생하는 일반적인 소화 상태입니다. 유당 불내증 인 경우 유제품이없는 프로 바이오 틱 보충제를 사용하거나 프로 바이오 틱과 함께 락타아제 효소 보충제를 복용하여 증상을 예방하십시오.
