어떤 종류의 통증이라도주의를 기울일 가치가 있습니다. 통증은 뇌에 무언가 잘못된 것을 알려주는 신경계입니다. 굽힘시 날카로운 발 뒤꿈치 통증이 발생하는 경우 신체에 필요한 유형의 도움을 해독하는 데 도움이되는 몇 가지 문제를 고려해야합니다. 발 뒤꿈치 통증이 심하거나 만성적이거나 쇠약해진 경우 즉시 의사에게 문의하십시오.
부적절한 신발
굽힐 때 느껴지는 발 뒤꿈치 통증은 건강에 해로운 신발로 인해 발생할 수 있습니다. 하이힐은 유행이지만 발의 건강을 염두에두고 설계되지 않았습니다. 신발이 문제를 일으키는 것으로 의심되면 Achilles 힘줄을 늘리고 최적의 아치지지를 제공하는 신발을 선택하십시오.
아킬레스 건염
"미국 물리 치료 협회 신체 관리 및 수리 책"에 따르면, 아킬레스 건염은 과용 또는 부상으로 인해 발생합니다. 이 고통스러운 상태는 구부릴 때 심한 발 뒤꿈치 통증을 유발할 수 있으며 제대로 치유되는 데 몇 개월이 걸릴 수 있습니다. 건염이있는 경우 발에 충분한 휴식과 열 압박을 제공하여 힘줄이 다시 부상을 입지 않도록하는 것이 중요합니다. 의사 또는 물리 치료사는 아킬레스 건염을 지원하도록 설계된 적절한 운동을 가르쳐 줄 수 있습니다.
좌골 신경
좌골 신경은 허리에 있습니다. 잘못 정렬되거나 압축되면 발 뒤꿈치에 사격 통증이 느껴질 수 있습니다. 이러한 경우 카이로 프랙틱 조정 또는 물리 치료가 유리할 수 있습니다.
단축 인대
운동 후 인대가 제대로 늘어나지 않으면 인대가 짧아 질 수 있습니다. 이 단축은 날카로운 발 뒤꿈치 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 유형의 통증을 예방하기 위해 인대를 안전하게 늘리기 위해 부드러운 요가 스트레칭을 연습하거나 스포츠 부상을 경험 한 공인 마사지 치료사가 제공하는 마사지에 빠질 수 있습니다.
