신경 손상은 당뇨병과 같은 노화 또는 질병으로 인해 발생하는 극심한 상태 일 수 있습니다. 처방전과 처방전없이 구입할 수있는 약물은 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 항상 신경을 치유하는 데 도움이되는 것은 아닙니다. 때로는 신경 손상으로 고통받는 사람들이 적절한 기능을 위해 필수적인 특정 비타민과 영양소가 부족합니다. 신경 치료에 도움이되는 몇 가지 영양소에는 비타민 B 복합체, 비타민 E 및 감마-리놀렌산 또는 GLA가 있습니다. 이러한 영양소의 가치를 결정하기 위해 일부 연구가 수행되었지만 신경 손상을 치료하기위한 최상의 행동 과정을 확립하기 위해 훈련 된 건강 관리 전문가와상의하십시오.
비타민 B
B 비타민 복합체를 매일 섭취하면 신경 손상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. Alice Feinstein의 "비타민 예방 치료"에 따르면 신체에 충분한 비타민 B 부족, 특히 티아민, B6 및 B12 부족으로 인해 신경 손상이 발생할 수 있습니다. 신경 손상이 특히 당뇨병에서 비롯된 사람들은 종종 B 비타민 복합 보충제로부터 혜택을받을 수 있습니다.
200mg을 초과하는 B6의 용량이 실제로 신경 손상을 일으키는 것으로 나타났기 때문에 권장 일일 값보다 높은 B 비타민을 보충하기 전에 의사와 상담하십시오.
비타민 E
비타민 E는 아마도 신경 손상을 예방하는 것으로 더 잘 알려져 있지만 치유에 도움이 될 수도 있습니다. 비타민 E를 제대로 흡수하는 데 어려움이있는 사람들은 실제로 흡수 문제로 인해 신경 손상을 겪을 수 있습니다. Andreas M. Papas의 저서 "비타민 E 인자"는 쥐에 대한 연구에서 비타민 E가 당뇨병으로 인한 신경 손상을 현저히 늦추고 눈의 신경 손상을 유발하는 자유 라디칼과 싸워 몸 전체의 염증을 감소시키는 것으로 나타났습니다. Papas는 환자가 이전에 비타민이 결핍 된 경우 근육과 신경이 비타민 E로 완전히 강화되기까지 몇 달이 걸린다고 덧붙였다. 부작용이 너무 많을 수 있으므로 비타민 E를 보충하기 전에 의사와 상담하십시오.
GLA
감마 리놀렌산은 신경 기능을 돕기 위해 만들어졌습니다. Mindell은 "Earl Mindell의 다이어트 성경: 탄수화물을 잘라 내고 지방을 잃는다"에서 GLA는 정상적인 신경 기능을 유지하고 신경 세포를 코팅하는 시스의 일부를 형성한다고 설명합니다. 설탕, 트랜스 지방 또는 알코올이 많은 음식은 GLA를 올바르게 전환시키는 효소를 방해하므로 많은 사람들이이 중요한 영양소가 부족합니다.
Mindell은 하루에 150 ~ 250mg의 보충 GLA를 복용 할 것을 권장합니다. 그는 당뇨병으로 고통받는 사람들은 하루에 400mg을 섭취해야한다고 덧붙였습니다. 식단에 GLA를 추가하기 전에 의사와상의하십시오.
