포화 지방과 칼로리가 비교적 낮고 셀레늄, 비타민 D 및 오메가 3 지방산의 좋은 공급 원인 새우는식이 요법에 포함시킬 수있는 건강한 음식이 될 수 있습니다. 그러나 새우를 코코넛 반죽에 넣고 튀김을하면 불필요한 칼로리와 지방이 많아서 음식을 더 매끄럽게 만듭니다.
영양소 정보
단 하나의 수제 코코넛 새우에는 126 칼로리, 7 그램의 지방, 134 밀리그램의 콜레스테롤, 2 그램의 탄수화물, 13 그램의 단백질 및 0.5 그램의 섬유가 포함되어 있습니다. 한 국가 체인점의 코코넛 새우 전채에는 530 칼로리, 36 그램의 지방, 34 그램의 탄수화물 및 18 그램의 단백질이 들어 있습니다. 코코넛 새우를 맛있는 소스에 담그면이 요리에 더 많은 칼로리가 추가됩니다. 가장 좋은 방법은 새우 구이 또는 구운 요리를 먹는 것입니다. 그러나이 바삭한 간식에 빠지려면 친구와 주문을 나누는 것이 좋습니다.
