Diet.com에 따르면 양배추 수프 다이어트는 가장 오래된 유행 다이어트 중 하나입니다. 7 일 계획은 오늘날에도 추종자들이 있습니다. 다이어트 지지자들은 일주일에 10-17 파운드를 잃을 수 있다고 주장합니다. Folklore는 심장 외과 의사들이 한때 수술에 직면 한 비만 및 과체중 환자들에게 양배추 수프 다이어트를 추천했다고 전했다. 그러나 미국 심장 협회 (American Heart Association)를 포함한 대부분의 주류 의료 종사자와 단체는이 식단을 권장하지 않습니다.
역사
양배추 수프 다이어트를 개발 한 사람과 나왔을 때는 실제로 알려지지 않았습니다. Diet.com은 다이어트가 1950 년대에 등장했을 것이라고보고했습니다. 그것은 1980 년대에 돌리 파튼 다이어트, 트랜스 월드 항공 스튜어디스 다이어트 및 모델 다이어트를 포함한 몇 가지 다른 이름으로 다시 등장했습니다. 식이 요법은 다시 한 번 호의를 얻지 못하고 1990 년대에 스포 케인식이, 메이요 클리닉식이 요법 및 마이애미 하트 인스티튜트식이 요법뿐만 아니라 성심식이 요법으로 다시 등장했습니다. 이 의료기관 중 어느 것도이 식단을 승인 한 적이 없습니다.
다이어트 정보
양배추 수프 다이어트는 7 일 동안 따라야하는 엄격한 요법입니다. 다이어트에는 많은 버전이 있지만 비슷합니다. 하루 종일, 원하는 모든 양배추 수프와 특정 음식이있을 수 있습니다. 첫날 바나나를 제외한 원하는 과일을 먹을 수 있습니다. 둘째 날에는 옥수수, 완두콩 및 콩을 제외하고 생 야채와 조리 된 야채가있을 수 있습니다. 저녁 식사는 구운 감자를 권장합니다. 셋째 날에는 과일과 채소에 제한이 없습니다. 넷째 날에는 3-8 개의 바나나와 탈지유를 먹어야합니다. 5 일째에 6 개의 토마토와 1 파운드의 붉은 육류 또는 생선을 섭취 할 수 있습니다. 6 일째에는 쇠고기와 야채가있을 수 있고 7 일째에는 현미, 과일 주스 및 무제한 야채가있을 수 있습니다.
고려 사항
양배추 수프 다이어트는 칼로리가 매우 낮고 단백질이 부족하며 건강 유지에 필요한 비타민과 미네랄을 제공하지 않기 때문에 단기 사용을위한 것입니다. 식이 요법은 일반적으로 지속 불가능한 빠른 체중 감량을 제공합니다. 체중 감량의 대부분은 물 무게입니다. 양배추 수프 다이어트는 나트륨 함량이 높습니다. 심장 환자 인 경우 혈압에 영향을 줄 수 있으므로 문제가 될 수 있습니다. 심장 외과 의사가 수술을받는 심장 환자에게 이식이 요법을 처방하지 않았을 가능성이 높은 이유 중 하나입니다.
