혈압은 동맥 벽에 혈액을 흘려서 가해지는 힘입니다. 비정상적으로 높은 수치는 심장이 매우 힘들게하고 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수있는 반면, 저혈압 또는 저혈압은 빈혈, 피로, 시력 손실 및 두통. 비오틴과 같은 특정 약물 및 보충제와 함께 건강한식이 요법과 운동은 혈압을 조절하고 이와 관련된 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비오틴
비오틴은 수용성 비타민 B 복합체의 일부입니다. 그것은 몸에서 효소의 활성화에 중요한 역할을하며 난황, 간 및 효모와 같은 음식에서 얻을 수 있습니다. 비오틴 결핍은 드물다. Oregon State University의 Linus Pauling Institute에 따르면 대부분의 사람들은 하루에 5 ~ 35mcg의 비타민 만 섭취하면됩니다. 부족한 경우 의사는 캡슐, 정제 및 시럽으로 제공되는 비오틴 보충제를 권장 할 수 있습니다. 보충제는 또한 선천적 결함을 예방하고 당뇨병, 탈모 및 취성 손톱을 치료하는데 사용될 수있다. 권장 복용량은 나이와 전반적인 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 의사는 귀하에게 적합한 요법을 확립 할 수 있습니다.
고혈압
비오틴은 고혈압 실험실 동물에서 동맥의 비후를 줄이고 혈압을 낮출 수 있다고 2008 년 4 월호 "영국 영양 저널"에 발표 된 연구에 따르면 밝혔다. "인간 고혈압의 저널"2003 년 1 월호의 또 다른 연구에 따르면 비오틴 및 엽산과 같은 B 비타민의 섭취를 줄이면 남아프리카 어린이의 고혈압 위험이 증가한 것으로 나타났습니다. 2007 년 봄 "심장 대사 증후군의 저널"판에서 실시 된 임상 시험에 따르면 크롬과 함께 비오틴이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 고혈압 및 기타 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있다고합니다.
부작용
비오틴 보충제는 일반적으로 권장 복용량으로 사용할 때 안전하고 잘 견뎌냅니다. 보충제와 관련된 독성 반응이 없습니다. 그러나 특정 항생제 및 항 경련제를 방해 할 수 있습니다.
주의 사항
미국에서 비오틴 보충제를 구입하기 위해 처방전이 필요하지는 않지만 혈압을 낮추기 위해 의사와 상담해야합니다. 또한 건강 보조 식품의 안전성과 효능에 대해 테스트를 받았으며 식품의 약국 또는 미국 약전 협약에 의해 승인되었는지 확인하십시오.
