건강에 좋은 음식은 지방과 칼로리가 높은 토핑으로 튀어 나오지 않고 한 번에 18 인치 파이 전체를 먹지 않는 피자를 선택하는 한 피자 섭취를 포함 할 수 있습니다. 시중에 판매되는 수많은 냉동 피자는 건강하고 맛 있으며 편리하며 대부분의 상점에서 구입할 수 있습니다.
찾아야 할 것
맛은 주관적이지만 영양 정보는 아닙니다. 가장 건강에 좋은 냉동 피자는 모두 포화 지방이 적고 섬유질이 많으며 칼로리가 중간 정도 인 것과 동일한 특성을 공유합니다. 치즈, 빵 껍질 및 토핑으로 구성되는 냉동 피자는 일반적으로 1 회 제공량 당 250 칼로리 미만이되지 않으며 1 회 제공량은 종종 한 조각입니다.
다이어트와 건강 브랜드
몇몇 냉동 식품 브랜드는 저칼로리, 저지방 및 건강한 선택을 전문으로하며 그 중 두 브랜드는 "Fitness"잡지에서 최고의 피자리스트를 만들었습니다. Stouffer 's의 세분 인 Lean Cuisine은 Deep Dish Margherita Pizza의 상위 4 위에 랭크되었습니다. 단일 서빙은 전체 미니 파이로 구성되며 320 칼로리, 4g의 섬유질, 2.5g의 포화 지방 및 9g의 총 지방이 들어 있습니다. South Beach Diet 브랜드는 Harvest Wheat Crust Pepperoni Pizza로 목록을 만들었습니다. 단일 서빙 파이에는 350 칼로리, 9g의 섬유질, 4.5g의 포화 지방 및 12g의 총 지방이 있습니다.
다른 브랜드
냉동 식품 브랜드가 "살코기", "다이어트"라고 말하지 않거나 그 이름으로 건강을 선전한다고해서 건강하지 않다는 의미는 아닙니다. "피트니스 (Fitness)"잡지는 건강하고 맛있는 두 가지 피자 인 Amy 's와 DiGiorno를 선정했습니다. 피자는 큰 크기의 파이로 제공되며, 1 인분은 피자 한 조각으로 간주됩니다. 목록을 만든 특정 Amy의 품종은 통밀 빵 피자 피자 치즈와 페스토이며 각 조각에는 360 칼로리, 2g의 섬유질, 4g의 포화 지방 및 18g의 총 지방이 들어 있습니다. Harvest Wheat Thin Crispy Crust Supreme Pizza는 DiGiorno에서 생산되며 각 조각에는 250 칼로리, 4g의 섬유질, 3.5g의 포화 지방 및 8g의 지방이 들어 있습니다.
고려 사항
"여성 건강"과 "좋은 가사"도 냉동 피자를 선택하는 데 도움이되지만 영양보다는 맛에 더 중점을 둡니다. "Good Housekeeping"은 DiGiorno와 Amy 's도 맛있지 만 체중 감량 자, Healthy Choice 및 South Beach Living과 같은 다이어트 브랜드를 부드럽고 칙칙한 이유로 맨 아래에 배치했습니다. "여성 건강"은 Cedarlane Zone Pizza를 정크 푸드 갈망을 채우는 건강한 대용품으로 칭찬했습니다.
